Sicuramente per ottenere una buona igiene orale, è necessario lavarsi i denti almeno due volte al giorno (idealmente dopo i pasti) e usare il filo interdentale almeno una volta al giorno. Ma vi siete mai chiesti se usare il filo prima o dopo aver spazzolato i denti? È importante sapere qual è l’ordine più corretto da seguire nella routine quotidiana di igiene orale. Usare il filo interdentale dopo aver lavato i denti è l’abitudine più comune per la maggior parte delle persone, poiché lo spazzolamento è la procedura di rimozione della placca più conosciuta, più comoda e che pulisce la maggior parte delle superfici dei denti.
Al giorno d’oggi, purtroppo, il filo interdentale è ancora erroneamente visto come un metodo accessorio con meno importanza. Quindi, qual è l’ordine più corretto? La risposta è molto semplice: tutto dipende da voi e dalle vostre preferenze. Previene la comparsa di lesioni cariose tra i denti poiché rimuove la placca in quei punti specifici. Mantiene le gengive sane e senza segni di infiammazione (gonfiore e sanguinamento) in quanto pulisce la linea gengivale e persino lo spazio infra-gengivale. L’uso del filo interdentale previene lo sviluppo di problemi gengivali come la gengivite e la parodontite, problemi che se non trattati possono contribuire alla perdita prematura dei denti. Aiuta a ridurre l’alitosi (alito cattivo) poiché la pulizia è più completa. Migliora l’estetica del sorriso, evitando la comparsa di macchie, placca e tartaro tra i denti.
Quando si sceglie il filo interdentale, si dovrebbe considerare la propria preferenza, ma in realtà è importante fare anche una valutazione della forma dei denti. Filo interdentale (multifilamento): è il tipo di filo più comune e facilmente reperibile nei supermercati e nelle farmacie. Sono formati da fili di nylon attorcigliati tra loro a forma di cilindro. Esiste il filo cerato e non cerato. Il primo è ricoperto di cera, grazie alla quale le fibre non si sfilacciano così facilmente come per il filo interdentale non cerato, il quale, però, attraverso lo sfilacciamento, permette alle fibre di raggiungere spazi molto più ristretti all’interno della dentatura.
Nastro dentale (monofilamento): ha un singolo filamento più largo e piatto, può essere più facile da maneggiare ed inserire nello spazio interdentale senza sfilacciarsi e rimuovendo facilmente i residui alimentari. Scovolino interdentale: è particolarmente utile nella pulizia degli spazi interdentali più ampi (diastema) e laddove la recessione gengivale determina la formazione di spazi molto larghi alla base dei denti. Può essere utilizzato anche per rimuovere la placca batterica che si deposita sotto i ponti dentali. È composto da un manico di plastica cui seguono delle setole artificiali. Filo interdentale con applicatore: è costituito da uno strumento di plastica che presenta ad un’estremità una porzione limitata di filo. È un dispositivo utile quando c’è mancanza di destrezza manuale o difficoltà nell’uso del filo nelle zone posteriori della bocca, essendo anche l’opzione migliore per iniziare la routine di pulizia interdentale nei bambini. Sono strumenti usa e getta.
Oltre a scegliere il tipo di filo interdentale perfetto per te, è importante anche sapere come usarlo correttamente. Rimuovi il filo dalla scatola e avvolgi l’estremità libera attorno a uno dei tuoi indici tre volte. Dopodiché basterà misurare 20 cm di filo e tagliarlo dalla base della scatola. Da lì, avvolgi semplicemente la nuova estremità libera attorno al dito indice dell’altra mano, finché il filo non sarà solido e misurerà circa 10 cm. Scegli la zona da cui vuoi iniziare, ma è utile definire una routine per non confonderti e non dimenticare nessuno spazio interdentale, assicurandoti che tutti i denti siano puliti.
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Posiziona il filo interdentale nello spazio tra i denti e muovilo delicatamente fino a raggiungere le gengive. Successivamente, esegui il movimento opposto, trascinandolo lungo il lato del dente, dalla base verso l’alto. Ripeti il procedimento altre due volte prima di passare allo spazio successivo. Non utilizzare la stessa parte del filo per tutti gli spazi, ma prenderne una nuova se necessario. Presta attenzione alla forza che applichi ad ogni movimento, questo processo deve essere eseguito lentamente altrimenti possono provocarsi lesioni e tagli alle gengive che potrebbero rischiare di infiammarsi o infettarsi.
Accompagnare l’uso dello spazzolino a quello del filo interdentale (o scovolino) è indispensabile per una corretta rimozione della placca batterica. I denti della nostra bocca sono continuamente esposti all’accumulo di una certa quantità di batteri che vivono in equilibrio con il cavo orale. Perché questo equilibrio si mantenga e venga conservato lo stato di salute, tutte le superfici dentarie devono essere pulite meccanicamente, per evitare che i batteri si accumulino e che possano provocare le due patologie orali più diffuse nella popolazione: carie e malattie gengivali (gengivite e parodontite).
Esistono diversi tipi di filo interdentale: materiali diversi (Nylon, teflon, polietilene etc.) cerati e non cerati, fili espandibili, a nastro, fili speciali composti da più materiali, fili impregnati con aromi, fluoro o sostanze antisettiche. È consigliato utilizzare il filo interdentale prima o dopo lo spazzolino? Esiste un certo vantaggio ad usare il filo prima dello spazzolamento, dovuto principalmente al fatto che il filo potrebbe rimuovere, insieme alla placca, anche una parte del fluoro lasciato dal dentifricio e che proprio il fluoro si può depositare più facilmente anche negli spazi interdentali se questi sono già puliti.
Esistono svariate tipologie di filo interdentale tutte caratterizzate da una struttura sottile e flessibile. Il Filo interdentale può essere cerato o non cerato e ha l loro obiettivo di andare a rimuovere placca e residui alimentari tra un dente e l’altro, dove lo spazzolino non arriva. Ci sono: FILO INTERDENTALE SUPER FLOSS progettato per facilitare la pulizia nei pazienti con apparecchi ortodontici, ponti fissi o impianti dentali. È composto da tre parti: estremità rigida (introduttore), parte spugnosa e filo tradizionale. In caso di pazienti con apparecchi ortodontici va passato sotto l’arco metallico e tra i brackets, dove lo spazzolino non arriva. In caso di pazienti con ponti fissi si inserisce la parte rigida sotto il ponte, poi si usa la sezione spugnosa per pulire accuratamente la zona tra il ponte e la gengiva. È fondamentale usarlo quotidianamente per prevenire infiammazioni o carie ai denti pilastro. In caso di pazienti con impianti dentali, la parte spugnosa pulisce attorno agli impianti e tra le corone senza graffiare le superfici in titanio. Aiuta a prevenire la perimplantite rimuovendo residui e batteri dove lo spazzolino non arriva.
Che differenza c’è tra filo interdentale cerato e non cerato? Filo interdentale cerato è rivestito da uno strato di cera e al tatto appare più liscio e leggermente più spesso. Filo interdentale non cerato non possiede il rivestimento ceroso ed è più sottile. Scorrere meglio tra i denti stretti è tipico del filo cerato, ma può avere minore adesione e pulizia profonda rispetto al non cerato. È utile scegliere in base agli spazi interdentali e alla manualità. Esiste anche differenza tra filo interdentale floss e tape: floss è tondo o cilindrico, molto sottile, ideale per spazi stretti; tape è piatto e largo, ideale per spazi medi o larghi e per chi ha sensibilità gengivale.
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Tutte le alternative al filo interdentale, come forcella, ago passafilo, filo interdentale a fiocchi, scovolino, stimolatore gengivale, filo interdentale vibrante e cuneo, hanno i loro vantaggi e limitazioni. Qualunque sia la scelta, la pulizia interdentale va eseguita almeno una volta al giorno (meglio di sera) e sempre in associazione a spazzolino, dentifricio e collutorio. Alcuni si chiedono se usare il filo interdentale prima o dopo lo spazzolino: non c’è una certezza assoluta, ma alcuni ritengono che usare il filo prima possa permettere al fluoro del dentifricio di depositarsi meglio negli spazi interdentali grazie a una placca già parzialmente rimossa. Altri preferiscono usarlo dopo per rimuovere residui non eliminati dallo spazzolino. Scegli l’ordine che ti è più comodo e sostenibile nel tempo per mantenere una bocca sana.
Se vuoi migliorare la tua igiene dentale, ricorda che il filo interdentale è un alleato fondamentale per prevenire carie e gengiviti. Il filo interdentale tradizionale, cerato o non cerato, è il più diffuso e viene passato tra gli spazi interdentali fino a formare una «C» attorno a entrambi i lati di ciascun dente, con movimenti lenti e precisi. Esistono molte varianti, tra cui filo interdentale spugnoso, archetto-forcella (forcella tendifilo) e altri strumenti utili per aree difficili da raggiungere. Il filo interdentale è un accessorio indispensabile per una corretta e completa igiene orale.
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