La mela sbianca i denti: verità o mito?
Vero. I detti, pur popolari, si rivelano spesso veritieri: non fa eccezione neppure quanto si sente ripetere sulla mela. “Sebbene il consumo giornaliero di questo frutto non sia un elisir di salute e giovinezza eterna - spiega lo specialista di odontoiatria di Humanitas Medical Care - si sono notati significativi e interessanti benefici legati alle sostanze presenti nei pomi”.
L’alto contenuto di fluoro è l’ennesimo pregio, più o meno segreto che si cela nella polpa farinosa e fruttata del pomo. Integrare nella dieta tale minerale diventa fondamentale per assicurarsi una dentatura forte e robusta. Sgranocchiare questo frutto con la sua buccia, poi, è un aiuto alla pulizia infradentale (similmente a quanto fanno spazzolino e filo dentale) ed un piacevolissimo massaggio gengivale. Tutti sogniamo un sorriso luminoso e naturalmente bianco, vero?
E mentre lo sbiancamento professionale e le faccette dentali sono metodi comprovati, molti si chiedono: esistono cibi che possono sbiancare naturalmente i denti? Sfatiamo i miti e scopriamo la verità!
I cibi che possono contribuire al bianco dei denti
Questi alimenti croccanti agiscono come spazzolini naturali. Masticarli stimola la produzione di saliva e aiuta a rimuovere la placca dai denti. Le fragole contengono acido malico, che può aiutare a rimuovere alcune macchie superficiali. Ricchi di calcio e fosfati, questi alimenti rafforzano lo smalto e supportano la salute dentale in generale.
Spesso consigliati come “rimedi casalinghi per sbiancare i denti”, limone e bicarbonato possono in realtà fare più male che bene. Sebbene alcuni cibi possano contribuire a un alito più fresco e a una leggera rimozione delle macchie, una dieta sana da sola non può sostituire i trattamenti professionali.
Leggi anche: studio dentistico Dott. Alberto Mele
La mela verde: simbolo, salute e igiene orale
Da un punto di vista simbolico, anche se pensiamo alle pubblicità, la mela è sempre stata associata alla salute e alla bellezza, soprattutto la mela di color verde e che viene mangiata con la buccia. A parte lo zucchero, un’altra proprietà importante è la buccia. Si consiglia di mangiare questo tipo di mela con la buccia perché contribuisce alla detersione delle superfici dentali. La buccia, infatti, potrebbe essere considerata un vero alleato dell’igiene orale, alla pari di spazzolino e filo interdentale. Inoltre nella mela verde c’è un’alta concentrazione di acido malico le cui proprietà aiutano a sbiancare i denti.
La mela, in particolare quella verde, è il frutto che viene da sempre associato all’igiene orale, alla freschezza, alla pulizia. Possedendo un gran quantitativo di flavonoidi, riesce a bloccare il diffondersi dei batteri: questo significa che si previene la carie anche - ma non solo - mangiando questo frutto. Una mela dopo i pasti o la mattina appena svegli stimola la produzione di saliva, aiutando dunque a ridurre la quantità di batteri che possono provocare la comparsa di carie; inoltre, dopo i pasti, aiuta a eliminare i residui di cibo lucidando lo smalto. Va ricordato, però, che mangiarla fa bene ai denti soprattutto se non si toglie la buccia: i pezzettini triturati infatti fungono da setole, svolgendo praticamente la stessa azione dello spazzolino, che toglie ogni residuo di cibo dagli spazi interdentali.
Tra le diverse varietà di mela, quella che più contribuisce all’igiene orale è la mela verde: contiene infatti un elevato tasso di acido malico, che le conferisce il tipico gusto acidulo e va a sbiancare i denti, e un minor contenuto di zuccheri. La mela non è l’unico alimento alleato dell’igiene orale: anche altri contribuiscono a mantenere pulito il cavo orale e a rafforzare gengive e denti. Il mirtillo, ad esempio, rilascia antiossidanti che combattono i batteri responsabili della carie; attenzione però al consumo eccessivo, che può causare pigmentazioni scure dei denti, delle otturazioni in composito e dei cementi.
Limitazioni e chiarimenti
Sebbene alcuni cibi possano contribuire a una migliore igiene orale e a una lieve rimozione delle macchie, una dieta sana da sola non sostituisce i trattamenti professionali di sbiancamento. Da un punto di vista odontoiatrico, lo sbiancamento professionale rimane una procedura mirata e controllata per ottenere risultati consistenti e duraturi. Inoltre, l’eccessivo consumo di agrumi e bicarbonato può danneggiare lo smalto se utilizzato in modo scorretto o frequente.
- Seguire una dieta equilibrata con frutta e verdura croccante può stimolare la saliva e contribuire all’igiene orale
- Consumare mele con la buccia può offrire benefici meccanici di detersione dentale
- La mela verde è particolarmente indicata grazie all’alto contenuto di acido malico
- Il fluoro rimane una componente chiave nella prevenzione delle carie e nella salute dello smalto
Video explicativo sull’effetto della mela verde sull’igiene oraleLa pubblicità spesso mostra una dentatura perfetta associata a una mela verde, ma è fondamentale ricordare che una bocca sana dipende da una combinazione di igiene quotidiana, alimentazione equilibrata e trattamenti professionali quando necessari. Noi degli Studi Dentistici Mazzei ve lo consigliamo vivamente per il benessere della vostra bocca. Dott.ssa Giulia Paolini, Igienista Dentale, ha accumulato esperienze e certificazioni per offrire consigli basati sull’evidenza e sull’igiene orale.
Leggi anche: Rimedi naturali per denti più bianchi
Leggi anche: Collutorio per un sorriso smagliante
tags:
#la #mela #sbianca #i #denti #verità
Post popolari:
