Come far rimarginare le gengive velocemente: rimedi naturali e consigli

La salute delle gengive sta nella prevenzione! Ecco alcuni consigli per rafforzare le gengive. A molte persone capita di avere le gengive infiammate e a volte anche di vederle gonfiarsi e sanguinare. Si tratta di una condizione molto comune nota come gengivite: un processo infiammatorio che colpisce le gengive e che spesso si manifesta con gengive gonfie e doloranti.

Perché le gengive si infiammano: cause e fattori di rischio

Ma perché le gengive si infiammano? La causa principale è la placca batterica. La scarsa igiene orale è quindi la primaria responsabile della gengivite. La gengivite è principalmente causata da una scarsa o errata igiene orale, che porta all'accumulo di placca batterica lungo il margine gengivale. La placca, formata da residui di cibo, batteri e muco, può calcificare e trasformarsi in tartaro se non viene rimossa con una pulizia dentale adeguata.

Alcune condizioni - quali il fumo, il diabete o l’uso di alcuni farmaci - possono peggiorare lo stato infiammatorio. Tra i fattori di rischio e le cause ci sono le modificazioni della dieta e dell'igiene orale, nausee mattine e vomito, reflusso esofageo, modificazioni ormonali, vascolari e immunologiche. Anche i traumi alle gengive, come uno spazzolamento troppo energico, possono contribuire all'infiammazione.

Come si presentano le gengive infiammate: sintomi da riconoscere

Oltre al sanguinamento e al dolore, se hai la gengivite potresti vedere le tue gengive gonfie e più rosse del solito. Con le gengive infiammate è anche possibile che tu soffra di alitosi (alito cattivo) e possa avvertire uno strano sapore in bocca. Tra i sintomi delle gengive infiammate ci sono il sanguinamento al contatto con lo spazzolino o durante la masticazione di cibi duri, l'alito cattivo, un sapore sgradevole in bocca e cambiamenti nel colore e nella consistenza delle gengive che diventano rossastre, morbide e gonfie.

Quando la gengivite si trova ad uno stadio più avanzato, possiamo osservare anche altri sintomi come la formazione di spazi tra i denti, gengive ritirate che comportano una maggiore esposizione delle radici ai batteri e in alcuni casi una maggiore mobilità dei denti. In condizioni di salute ottimale, le gengive non sanguinano durante lo spazzolamento e formano archi regolari attorno ai denti mentre, in caso di gengivite, si ha male alle gengive e possono presentarsi cambiamenti nella loro consistenza e nella loro forma.

Misure preventive fondamentali per far rimarginare le gengive

Come abbiamo detto la causa principale della gengivite sono i batteri quindi il primo passo per prevenirla è una buona igiene orale. È essenziale adottare buone pratiche di igiene orale per coadiuvare le cure e, in generale, prevenire la gengivite: utilizzare uno spazzolino da denti a setole morbide e cambiare regolarmente lo spazzolino, spazzolare i denti almeno due volte al giorno e usare il filo interdentale per rimuovere i residui di cibo tra i denti.

Lavare i denti dopo ogni pasto, con uno spazzolino a setole morbide e con uno spazzolamento adeguato e non vigoroso.
Utilizzare il filo interdentale o gli scovolini per un’igiene orale più profonda.
Dopo aver lavato bene i denti fare uno risciacquo con un collutorio disinfettante antibatterico.
Evita di graffiare o ferire le gengive infiammate e evita assolutamente alcolici e fumo.
Segui una dieta sana ricca di vitamine e calcio.
Sottoporsi a controlli dentistici e a sedute di igiene orale professionale per rimuovere placca e tartaro.

Alimentazione e vitamine che aiutano la rimarginazione delle gengive

Rafforzare le gengive con l’alimentazione: i cibi consigliati. Una corretta alimentazione è alla base di ogni consiglio mirato al benessere. Le gengive sono molto sensibili alle variazioni della dieta ed è importante realizzare dei pasti mirati alla loro preservazione. Esistono diversi cibi capaci di offrire importanti benefici alle gengive.

Agrumi, kiwi e fragole: Ricche fonti naturali di vitamina C, questi frutti contribuiscono alla sintesi del collagene, un elemento fondamentale per garantire il tono delle gengive. L’azione astringente della vitamina C aiuta inoltre a combattere l’ingiallimento dei denti.
Sedano e mele: i cibi fibrosi sono importanti per garantire la corretta igiene dentale; la superficie fibrosa delle mele offre un effetto scrub durante la masticazione e stimola la salivazione riducendo la quantità di microbatteri presenti nel cavo orale.
Funghi shiitake: questa varietà vanta la presenza del lentinano, uno zucchero naturale dalla potente azione antibatterica.
Cipolle: ben note per le loro proprietà antibatteriche; si consiglia di mangiarle crude per un'azione più efficace.
Tè verde: la presenza di catechine conferisce un’importante azione antinfiammatoria e antibatterica.

Rafforzare le gengive con le vitamine. Per rafforzare le gengive servendosi di un integratore è importante tenere bene presente due gruppi di vitamine: Vitamina A, la sua azione antiinfiammatoria è di fondamentale importanza soprattutto quando si occupa gonfiore alle gengive; Vitamina C offre una duplice funzione a supporto delle gengive aiutando la sintesi del collagene e impedendo le infezioni.

Rimedi naturali rapidi per far sfiammare e rimarginare le gengive

Quando le gengive sono infiammate, è fondamentale agire rapidamente per ridurre il gonfiore e il dolore. Esistono diversi metodi per sfiammare le gengive in breve tempo, alcuni dei quali sono efficaci sin dalle prime applicazioni.

Risciacqui con acqua salata: un risciacquo con acqua salata è uno dei rimedi più semplici e rapidi per ridurre l'infiammazione delle gengive. Mescola mezzo cucchiaino di sale in un bicchiere di acqua calda e fai degli sciacqui più volte al giorno.
Gel all’aloe vera: l'aloe vera ha proprietà antinfiammatorie e curative; applicare un gel a base di aloe vera può offrire gran sollievo e aiutare la rigenerazione della mucosa orale. Il gel puro va lasciato in posa per circa 30 minuti prima di sciacquare.
Impacchi di ghiaccio: applicare un impacco freddo sulla guancia vicino alla zona interessata può ridurre rapidamente il dolore e il gonfiore.
Olio di cocco e oil pulling: eseguire l’oil pulling con olio di cocco o sesamo può ridurre la placca e le infiammazioni; l'olio di cocco, associato al bicarbonato, può anche essere usato come dentifricio naturale a bassa frequenza.
Olio essenziale di tea tree: diluire fino a tre gocce in una tazza d’acqua e sciacquare per 30 secondi può aiutare grazie alle proprietà antibatteriche (non ingerire).
Aceto di mele come collutorio: l’aceto di mele vanta un’importante azione antibatterica e aiuta a regolare il pH della bocca.
Risciacqui con bicarbonato di sodio: mescola un cucchiaino in un bicchiere d’acqua tiepida per neutralizzare gli acidi e ridurre l'infiammazione.

Infografica: Rimedi naturali per gengive infiammate

Rimedi della nonna e fitoterapici utili

Esistono numerosi rimedi tradizionali efficaci nel lenire le gengive irritate:

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Malva: l'infuso di malva è utilizzato per le sue proprietà calmanti e lenitive; fare sciacqui durante la giornata aiuta a contrastare l'infiammazione.
Camomilla: la camomilla è particolarmente efficace nel calmare l'infiammazione; un impacco fatto con bustine di tè o tisane può lenire il dolore.
Mirra: la tintura di mirra è specifica per gengivite e piorrea; versarne qualche goccia in acqua tiepida e fare sciacqui come se fosse un collutorio.
Curcuma: la curcuma ha proprietà antinfiammatorie e antibatteriche; applicare una pastella sulla gengiva per alcuni minuti può dare beneficio.
Zenzero: grazie al gingerolo ha proprietà antibatteriche; mordere una fetta di radice di zenzero per rilasciare il succo sulla zona dolorante è un rimedio tradizionale.
Chiodi di garofano: noti per le proprietà anestetiche e antinfiammatorie; possono essere usati per alleviare il dolore.
Succo di mirtillo rosso: riduce la formazione della placca; scegliere succo senza zuccheri aggiunti.
Liquirizia in polvere: inibisce la crescita di carie e batteri; aggiunta allo spazzolino un paio di volte a settimana può essere utile.

Schema: Piante e spezie utili per gengive sane (aloe, camomilla, curcuma, mirra)

Trattamenti medici e quando rivolgersi al dentista

Se l'infiammazione è persistente o se i sintomi sono gravi, è sempre necessario farsi visitare dal dentista per evitare infezioni più gravi. La gengivite è curabile agendo sulle cause che hanno portato alla sua comparsa. L'intero processo infiammatorio potrebbe essere causato da movimenti traumatici, come ad esempio uno spazzolamento troppo energico.

I trattamenti medici comprendono una pulizia professionale dei denti, particolarmente indicata quando la gengivite è causata da depositi di placca e tartaro sui denti e nello spazio interdentale. La levigatura radicolare si applica quando rimane del tartaro nascosto nella parte inferiore della gengiva. In alcuni casi, potrebbe essere necessario un antibiotico se l'infiammazione è dovuta a un'infezione batterica.

Ricorda che nessuno dei rimedi casalinghi per la gengivite qui elencati può sostituire una visita dal dentista. In genere la causa principale della gengivite è una scarsa igiene orale; perciò è molto importante, in caso di gengivite, seguire attentamente le indicazioni fornite dai professionisti del cavo orale, in modo da tornare ad avere gengive forti e sane!

Prodotti utili per supportare la guarigione

Esistono prodotti che possono coadiuvare la rimarginazione delle gengive e il controllo dell'infiammazione:

Biorepair Plus Parodontgel: protegge le gengive dalle infiammazioni, grazie a microparticelle attive che riparano lo smalto e corrobora la cicatrizzazione dei tessuti.
Bracco Gengigel: spray gengivale che risana le gengive infiammate grazie all’acido ialuronico ad alto peso molecolare.
Meridol® Collutorio: collutorio che combatte le cause dell'irritazione gengivale, prevenendo il sanguinamento e contrastando la placca batterica; non contiene alcol.

Video: Tecniche corrette di spazzolamento e uso del filo interdentale

Consigli pratici finali per una pronta rimarginazione

Agisci tempestivamente: nelle fasi iniziali la gengivite è reversibile, quindi è importante affrontarla immediatamente.
Migliora l'igiene quotidiana: spazzolino a setole morbide, filo interdentale, scovolini e collutorio consigliato dal dentista.
Aggiungi alla dieta frutta e verdure crude, yogurt con fermenti vivi e cibi ricchi di vitamina C e calcio.
Evita fumo, abuso di alcool e eccesso di zuccheri.
Consulta il dentista se il sanguinamento, il gonfiore o il dolore persistono: il professionista potrà rimuovere placca e tartaro o prescrivere trattamenti specifici.

La salute delle gengive è fondamentale per il benessere orale complessivo. Se noti sintomi di gengivite, il primo passo dovrebbe essere sempre quello di contattare un professionista per una diagnosi corretta e un piano di cura adeguato.

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