Anche lo spazzolino elettrico, più comodo per molti, e i collutori non sono in grado di rimuovere completamente la placca e tutti i residui di cibo che restano incastrati tra i denti. Per una protezione a 360° e per il benessere della propria bocca e del proprio organismo, è fondamentale quindi assicurarsi di compiere una corretta pulizia dentale. Ma quando è preferibile utilizzare lo scovolino e quando, invece, usare il filo interdentale?
Il filo interdentale, consigliatissimo dagli igienisti dentali, è lo strumento ideale per effettuare una corretta pulizia delle superfici tra i denti e sotto il bordo gengivale, nonché le aree interdentali in caso di spazi stretti, o in presenza di corone, ponti e protesi mobili. Nell'utilizzo bisogna fare un po' di attenzione le prime volte per non far sanguinare le gengive, ma una volta presa dimestichezza risulta molto pratico. La maggior parte delle persone, comunque, ha già familiarità con il filo interdentale; quindi, potrebbe essere più semplice iniziare ad utilizzare il filo anziché lo scovolino.
Il filo interdentale è una sottile corda composta da filamenti plastici che ha lo scopo di rimuovere i residui di cibo rimasti incastrati tra dente e dente e che lo spazzolino non riesce a raggiungere. Infatti, neanche lo spazzolino elettrico più sofisticato riesce a ripulire alcuni spazi interdentali ed è per questo che il filo interdentale è importante almeno quanto lo spazzolino. Ma quanto spesso bisogna usare il filo interdentale? Basta una volta al giorno. È consigliabile passarlo di sera, prima dello spazzolino, per affrontare la notte con la bocca più pulita, poiché durante la notte si secerne meno saliva e la crescita batterica continua, facilitando la formazione di carie e l’alito al risveglio.
Il modo corretto di utilizzare il filo interdentale prevede di tagliarne un pezzo lungo circa 40 cm, di arrotolare le estremità intorno al dito indice di entrambe le mani e poi passarlo all'interno degli spazi interdentali con movimenti decisi, dalla gengiva fino alla corona del dente, ma sempre con delicatezza per evitare di ferire le gengive. La tecnica prevede micro-movimenti a zig-zag e l’uso di un nuovo pezzo di filo ad ogni passaggio, per evitare di riaccumulare batteri tra i denti. Inoltre, la parte utilizzata deve cambiare ad ogni passaggio per restare pulita.
Disagio, sanguinamento e difficoltà d’uso sono aspetti comuni nelle fasi iniziali. Un passaggio troppo brusco sulla zona del colletto dentale può provocare sanguinamento, che di norma si risolve nel giro di pochi minuti con la pratica. L’uso corretto del filo interdentale permette di ridurre significativamente la placca tra i denti e contribuisce a prevenire carie, malattie gengivali e alito cattivo.
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Diverso e più semplice da utilizzare, a prova di bambino, è lo scovolino, anche perché per forma e colore richiama lo spazzolino a cui la maggior parte delle persone è già abituata, ma è più corto e maneggevole per una migliore manovrabilità all'interno del cavo orale. Esistono diversi tipi di scovolini con varie misure, ma tutti hanno un manico che regge una testina, costituita da un’anima semi-flessibile in metallo su cui sono inserite una serie di setole. Considerate la sua forma e le sue caratteristiche, lo scovolino risulta quindi fondamentale dove lo spazzolino non arriva e dove il filo interdentale risulta inefficace.
Gli scovolini interdentali potrebbero non essere così popolari come il filo tradizionale, ma stanno prendendo piede come efficace alternativa al filo interdentale grazie alla loro semplicità di impiego e alla sensazione di maggiore pulizia che lasciano al termine del loro utilizzo. La curva di apprendimento può partire difficile, ma una volta compresa la tecnica, può rivelarsi più facile e veloce del filo interdentale. all'inizio può risultare complicato trovare la dimensione corretta: meglio iniziare con una dimensione più piccola e proseguire con quella adatta. Una volta scelto l’archetto o lo scovolino, l’uso corretto prevede movimenti specifici per raggiungere il margine gengivale, evitando di ferire le gengive.
Nell’ambito delle alternative al filo interdentale tradizionale, gli archetti interdentali rappresentano una soluzione pratica per chi preferisce uno strumento già pronto all’uso: si tratta di uno strumento compatto con un filo teso che permette una pulizia comoda tra i denti. Se non si ha dimestichezza con il filo tradizionale, l’archetto interdentale può essere una valida alternativa, utile soprattutto in viaggio o per chi ha difficoltà manuali. Per chi deve gestire spazi interdentali più ampi, lo scovolino resta spesso la scelta migliore; per spazi molto stretti, il filo cerato o non cerato può offrire maggiore scorrevolezza a seconda delle gengive sensibili.
Se ti stai sottoponendo a un trattamento ortodontico, a seconda del tipo di trattamento ortodontico, sarà più appropriato un tipo di filo interdentale o un altro. Per gli apparecchi fissi, come i brackets o i retainer fissi, è necessario un filo interdentale speciale, poiché l’uso del filo tradizionale può risultare più complicato. Tuttavia, con la tecnica corretta e i dispositivi adeguati, è possibile effettuare una pulizia profonda. Con l’ortodonzia rimovibile, come gli allineatori o le contenzioni rimovibili, usare il filo interdentale è più facile, in quanto possono essere facilmente rimossi e permettono una normale pulizia tra i denti. Gli archetti interdentali possono essere una valida alternativa per chi ha apparecchi fissi o contenzioni, sebbene la scelta dipenda dalla situazione individuale.
La pulizia interdentale va eseguita almeno una volta al giorno e preferibilmente in serata, associata a spazzolino, dentifricio e collutorio. Esistono diverse tipologie di filo interdentale: cerato, non cerato, spugnoso, aromatizzato, fluorizzato. Il filo cerato facilita lo scorrimento tra denti stretti e gengive sensibili; il filo non cerato può permettere una pulizia più accurata in spazi ristretti, richiedendo maggiore manualità. Esiste anche una versione spugnosa, che offre elasticità superiore per una rimozione efficace della placca. Per chi cerca una soluzione alternativa in caso di difficoltà o preferenze particolari, l’archetto interdentale e lo scovolino offrono opzioni complementari.
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Come usare il filo interdentale correttamente: avvolgere circa 45-50 cm di filo intorno alle dita, mantenere circa 2-3 cm tra le dita, guidare il filo tra i denti formando una “C” intorno a ciascun dente, muovere su e giù e utilizzare un nuovo tratto di filo ad ogni passaggio. Alla fine, sciacquare bene la bocca. Per quanto riguarda la domanda se usare il filo prima o dopo lo spazzolino, non esiste una risposta universale: alcuni sostengono di usarlo prima per permettere al dentifricio di agire maggiormente, altri ritengono preferibile usarlo dopo per rimuovere i residui non eliminati dallo spazzolino. L’importante è seguire una tecnica corretta e costanza di utilizzo.
Oltre al filo interdentale e agli scovolini, esistono alternative come l’idropulsore (pecialmente utile per gengive sensibili, ma non sostituisce completamente il filo) e, in caso di difficoltà, l’archetto interdentale, particolarmente utile in viaggi o per chi ha limitata manualità. Una combinazione tra scovolini e filo interdentale può offrire numerosi vantaggi: maggiore copertura degli spazi interdentali, riduzione del tempo di pulizia e sensazione di bocca più fresca.
| Strumento | Vantaggi principali | Indicazioni d’uso |
|---|---|---|
| Filo interdentale | Raggiunge spazi stretti, rimuove residui tra denti | 40-50 cm, movimento a zig-zag, nuovo pezzo per ogni spazio |
| Scovolino | Facile uso, buona efficacia negli spazi larghi | Scegliere dimensione corretta, movimenti laterali |
| Archetto interdentale | Pratico, utile in viaggio, semplice da usare | Filo pre-tagliato, monouso o riutilizzabile |
| Idropulsore | Buono per gengive sensibili, complemento al filo | Non sostituisce completamente il filo |
Dedicate qualche minuto in più del nostro tempo alla pulizia dei denti, combinando l’uso dello scovolino e del filo interdentale, si possono avere molti vantaggi e benefici.
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