È il periodo delle vacanze, delle partenze per il mare, per i viaggi all’estero e per i weekend nelle città d’arte o nelle località montane per trovare un po’ di fresco al caldo torrido delle grandi città. È il momento, quindi, di preparare i bagagli. Ciò di cui ci si preoccupa sempre di inserire in valigia sono i documenti, il caricabatterie e i capi d’abbigliamento, ma si presta poca attenzione all’occorrente per la cura dei denti. Eppure non parliamo di qualcosa di secondario. Anche perché quando si viaggia si cambiano spesso molte abitudini. Da quelle alimentari, agli orari di addormentamento e sveglia, passando per la quantità di acqua bevuta; questi sono tutti fattori che, sommati tra loro, aumentano il rischio di piccoli fastidi che possono finire per rovinare una vacanza.
Durante le vacanze il rischio è maggiore perché solitamente quando si viaggia si consumano più zuccheri, alcolici o snack fuori pasto. Parallelamente si beve meno acqua, si sballano i ritmi del sonno, non si segue un’alimentazione molto attenta e, di conseguenza, la produzione di saliva ne risente. La saliva svolge infatti una funzione di pulizia naturale, neutralizza parte degli acidi prodotti dai batteri e contribuisce a proteggere lo smalto dei denti. Tra tutto l’occorrente per l’igiene orale, lo spazzolino è l’accessorio più importante di tutti.
Ne esistono versioni compatte e pieghevoli dotate di una custodia che protegga le setole dai batteri presenti in valigia. Al fianco dello spazzolino non dovrebbero mai mancare un dentifricio al fluoro, possibilmente in formato mini per il bagaglio a mano, il filo interdentale o gli scovolini per rimuovere i residui di cibo, e un collutorio, utile anche per lenire eventuali fastidi gengivali quando lavarsi i denti subito non è possibile. A proposito di spazzolino da denti, un dettaglio spesso sottovalutato riguarda proprio la sua cura durante il viaggio. Il copritestina va usato solo quando lo spazzolino è riposto nel beauty case, non durante l’uso quotidiano. Le setole, infatti, devono poter asciugare all’aria, altrimenti diventano un terreno favorevole per la proliferazione dei batteri. È poi sempre preferibile tenerlo lontano da fonti di contaminazione come il bagno dell’alloggio in cui si soggiorna.
Chi indossa un apparecchio, fisso o invisibile, o una protesi mobile, non deve assolutamente ridurre l’attenzione all’igiene orale durante il viaggio. Nel kit da viaggio è utile inserire le pastiglie igienizzanti con il loro contenitore (per chi porta una protesi) ed elastici di scorta se l’apparecchio li prevede. Se un fastidio dentale o gengivale si presenta durante il soggiorno, la prima cosa da fare, se possibile, è contattare il proprio dentista di fiducia. Lo specialista, infatti, è spesso in grado di capire se si tratta di qualcosa che può essere gestito al rientro o se serve invece rivolgersi subito a un dentista presente nel luogo in cui ci si trova.
Anche se si è in vacanza, con ritmi e abitudini ovviamente diverse rispetto alla quotidianità, è importante mantenere il più possibile la stessa routine di igiene orale seguita durante l’anno. Lavare i denti almeno due volte al giorno per circa due minuti, utilizzare quotidianamente il filo interdentale (o lo scovolino) e non saltare la pulizia serale sono gesti semplici ma fondamentali. Dopo tutto quello che abbiamo detto c’è un ulteriore consiglio da seguire. Prima di una vacanza, soprattutto se lunga o in una destinazione lontana, è consigliabile una visita di controllo e una seduta di igiene professionale.
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A confermare che, anche, i denti possono soffrire la calura è uno studio tedesco che ha indagato la correlazione tra problemi ai denti e condizioni meteorologiche, dimostrando un’incidenza maggiore di ascessi dentali in caso di temperature più elevate. Il caldo e l’esposizione prolungata al sole, infatti, possono facilitare la proliferazione batterica, la comparsa di infiammazioni e quindi di improvvisi mal di denti o dolori alle gengive. Non è però solo il termometro esterno a impattare sulle condizioni della bocca durante il periodo estivo. La routine quotidiana subisce infatti diversi cambiamenti: ad esempio, viene consumata una maggiore quantità di bevande fredde e alimenti zuccherati che possono portare a carie e infiammazioni.
L’igiene orale viene spesso trascurata in ferie, essendo meno immediato l’utilizzo di dentifricio e spazzolino dopo ogni pasto. Tutti fattori che possono incidere sulla salute della bocca, che non dovrebbe mai passare in secondo piano, nemmeno durante i viaggi estivi. Per questa ragione, Straumann Group e Giuseppe Ramundo hanno stilato un decalogo formato da 10 regole da seguire per salvare i denti in vacanza. Queste le 10 regole per un sorriso perfetto in vacanza:
Mare, montagna o città: con l’aiuto del proprio specialista è possibile avere tutto sotto controllo e curare al meglio la propria bocca ovunque ci si trovi. L’igiene orale in viaggio non è solo una questione di cosa porti, ma di come ti comporti: acqua potabile, gomma allo xilitolo e due minuti di spazzolamento serale sono semplici accorgimenti efficaci.
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In vacanza i ritmi cambiano e spesso le nostre abitudini possono subire dei cambiamenti. Molti trascurano la salute del cavo orale e sottovalutano la sua importanza. Sia lo spazzolino manuale che quello elettrico possono rimuovere la placca batterica in maniera efficace, a patto di usare la giusta tecnica e il tempo necessario. La salute dei denti è legata anche all’alimentazione: vitamine A, C e D, calcio, ferro, fosforo, magnesio, potassio e sodio contribuiscono al benessere orale; evitare bevande gassate e zuccheri fuori pasto è cruciale per limitare le carie.
Per una protezione extra, tra le proposte finali c’è la raccomandazione di sottoporsi a una visita odontoiatrica di controllo comprensiva di igiene professionale almeno una volta l’anno, soprattutto prima di lunghi viaggi. Nulla può rovinare una vacanza estiva come un improvviso mal di denti, ma con una preparazione adeguata è possibile viaggiare serenamente e mantenere un sorriso sano.
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