Le alternative naturali al dentifricio sono di gran moda in questi tempi. Così come tutto quello che promette di essere biologico e di “tornare alle origini”. Partiamo dal presupposto che il dentifricio non è la chiave di volta per una buona igiene orale. Le modalità di spazzolamento e la frequenza sono decisamente più importanti.
Lavarsi i denti dopo ogni pasto, per almeno un paio di minuti, e spazzolando in modo accurato dall’alto verso il basso, ci permette di essere già un passo avanti. Non fatevi ingannare troppo da speciali agenti sbiancanti o altre trovate. Di certo il dentifricio serve. La scelta non deve però farci impazzire.
Avvicinarsi alla cosmesi fai da te significa entrare in un mondo affascinante, fatto di profumi naturali, nuova consapevolezza del proprio corpo e dell'ambiente e anche maggiore attenzione ad azioni quotidiane. Significa anche rendersi conto che qualunque prodotto cosmetico industriale può avere una "controparte" naturale, completamente sana ed ecologica. Questo vale anche per cose di uso giornaliero, come sapone e dentifricio.
Tanto per iniziare, preparare da soli il proprio dentifricio significa (come per l'autocosmesi in generale) sapere che ingredienti si usano e avere quindi la garanzia in termini di salute. Si utilizzano infatti prodotti principalmente casalinghi, su cui potete vigilare senza problemi. Inoltre, il dentifricio fai da te in polvere è un ottimo alleato contro le carie, il tartaro e i problemi di alito cattivo. Aiuta a disinfettare il cavo orale e lascia la bocca profumata e rinfrescata. Infine, è comodo sia da usare che da trasportare: non essendo liquido, si può infatti portare comodamente nel bagaglio a mano in aereo.
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È possibile preparare in casa il proprio dentifricio in polvere o in gel. Ecco alcune ricette tratte dalle pratiche più diffuse.
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Iniziate tritando finemente salvia, menta e chiodi di garofano: usare la macchinetta macina-caffè rende l'operazione velocissima e facile. Otterrete una sottilissima polverina verde. A questo punto, mescolate la polverina verde ad una pari quantità di argilla bianca. Unite mezzo cucchiaino di bicarbonato, una puntina di sale fino e due gocce di olio essenziale e mescolate per amalgamare bene il tutto: quando maneggiate l'argilla, sarebbe bene non usare attrezzi di metallo, quindi optate per un cucchiaino di legno o di plastica. E voilà! Il vostro dentifricio in polvere è pronto.
Ricetta: un bicchiere di acqua a mezzo bicchiere di bicarbonato, un cucchiaino di gel all’aloe, quattro di glicerina vegetale e un “filo” d’olio essenziale di limone.
Preparazione: Mettere 3 cucchiaini di glicerina nel barattolino. Aggiungere 8/9 gocce di olio essenziale. Potete scegliere tra menta, tea tree (ne bastano tre gocce), salvia, lavanda. Aggiungere 3 cucchiaini di argilla verde e mescolare bene. Aggiungere un cucchiaino di sale fino, anche non colmo, e mischiare bene. Questo dentifricio, oltre ad assicurare una corretta igiene orale, è anche gradevole e fresco, grazie alla glicerina che addolcisce e alla menta che rinfresca.
Preparazione: Miscelate 1 cucchiaio di bicarbonato di sodio con 2-3 gocce di olio di Neem, 2-3 di olio tea tree e 2-3 di olio di menta piperita. Aggiungete all'impasto della glicerina per creare una pasta densa. Indicata per chi ha denti e gengive sensibili.
Quando scegliamo gli ingredienti per creare dentifrici per l’igiene orale naturale è importante assicurarsi che siano adatti al consumo e che non rovinino lo smalto dei denti. È importante ricordare che un uso prolungato di rimedi abrasivi rischia di danneggiare lo smalto dei denti. Ad esempio io preparo il mio dentifricio una volta con il bicarbonato e una volta senza, in modo da non avere un prodotto che alla lunga può risultare troppo aggressivo e debilitare lo smalto dei denti.
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Posso assicurarti che una volta che hai iniziato ad usare regolarmente prodotti completamente naturali anche per la tua igiene orale non tornerai più indietro! Tuttavia non sono contraria a priori sul fai da te ma che in termini di salute un divertimento simile può rivelarsi dannoso e non sempre le informazioni che si trovano sul web sono esatte, o comunque possono esserlo solo in parte.
Ad esempio non è consigliabile utilizzare acqua ossigenata miscelata frequentemente con bicarbonato come dentifricio sbiancante. Alcune ricette che si trovano in rete sono da evitare: "È sufficiente mescolare 2 cucchiaini di acqua ossigenata e 3 cucchiaini di bicarbonato, fino ad ottenere un composto utilizzabile come dentifricio. No." Oppure: "Dentifricio sbiancante alla cenere: cenere di legna filtrata 2 cucchiaini, succo di limone 2 cucchiai, un pizzico di sale".
Il dentifricio al fluoro sembra, infatti, possa provocare danni alla salute se assunto in quantità eccessive: l’assunzione di quantità di fluoro superiori ai 2 mg al giorno causa fluorosi, rovina le ossa e i denti, causa problemi al sistema nervoso e deficit cognitivi. La legislazione vigente impone che la quantità di fluoro presente nei dentifrici non possa oltrepassare le 1500 ppm; quantitativo utilizzato per i soggetti adulti, mentre per i bambini si abbassa a 500 ppm. Per i bambini bisognerebbe usare un dentifricio al fluoro con concentrazione adatta all’età, allo scopo di prevenire le lesioni cariose creando uno smalto più resistente.
E’ da molti anni che autoproduco dentifrici naturali, cambiando ricetta in base agli ingredienti che ho disponibili in casa e alla consistenza che voglio ottenere: spesso uso quello in polvere, altre volte mi diverto a creare il dentifricio in gel. Molto dipende anche dal mio tempo a disposizione. Ti garantisco comunque che da quando utilizziamo solo ingredienti naturali il dentista non ci ha più trovato carie nelle pulizie dentali annuali. Certo, questo deriva anche da una corretta alimentazione. Eppure se gli ingredienti che sto per elencarti non fossero davvero efficaci non credo avremmo avuto questi risultati!
| Ingrediente | Principali proprietà | Uso consigliato |
|---|---|---|
| Argilla bianca/verde | Antisettica, detergente, lieve azione abrasiva | Base per dentifricio in polvere o gel |
| Bicarbonato di sodio | Sbiancante, alcalinizzante | Usare con moderazione, alternare |
| Olio di cocco | Antibatterico, antinfiammatorio | Oil pulling o base per paste |
| Sale marino | Minerali, remineralizzante | Piccole quantità in polveri |
| Oli essenziali (menta, tea tree, chiodi) | Antibatterici, rinfrescanti | 2-4 gocce per ricetta |
| Salvia, semi di sesamo, buccia d'arancia | Disinfettante, scrub naturale, sbiancante | Uso locale e non eccessivo |
Per autoprodurre i nostri dentifrici possiamo fare affidamento a molti ingredienti facili da reperire, economici, ecologici ed efficaci sia per contrastare l’insorgere delle carie che per sbiancare i denti. Ogni ingrediente ha un suo specifico scopo e per questo puoi divertirti a combinarli in base alle tue esigenze, assicurandoti un’igiene orale naturale, un alito fresco e dei denti bianchi!
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