Vengono utilizzati per drenare, rassodare, migliorare l'assorbimento degli attivi o per aiutare una routine anti-age. Ma sai davvero a cosa servono e come funzionano? A meno che tu non viva su Marte, è impossibile che non ti sia capitato di incontrare qualcuno che usasse il face roller, un accessorio diventato indispensabile per migliorare la performance della propria skincare routine.
Iniziamo con l'accessorio più comune, spesso chiamato jade roller o rullo di giada. In realtà, la denominazione più corretta è face roller, poiché questo strumento può essere realizzato con diverse pietre semipreziose. Si tratta di una bacchetta che ha alle estremità due rulli di dimensioni diverse, uno più grande per le aree ampie del viso e uno più piccolo per le zone delicate.
Non tutte le pietre sono uguali. Giada (Jade): La pietra classica per eccellenza. In cristalloterapia è nota per le sue proprietà equilibranti. Rimane fresca ma si adatta velocemente alla temperatura corporea. Quarzo Rosa: Legato al chakra del cuore, è noto per le sue proprietà lenitive. Rullo in Quarzo Rosa: Simbolo di amore e bellezza, il quarzo rosa è conosciuto per le sue proprietà calmanti e lenitive. Rullo in Ametista: Questa pietra è nota per le sue proprietà purificanti e rilassanti. Si ritiene che aiuti a combattere le impurità e a lenire la pelle stressata o soggetta a imperfezioni. Acciaio Inox: La variante moderna, igienica e indistruttibile.
Un aspetto fondamentale è la qualità. Come spiega Katia Sabato, beauty expert e Face Gua Sha Specialist Philosophia Botanica, "molto spesso i rulli di giada (ma anche alcune pietre Gua Sha di dubbia provenienza) sono composti da pietre sintetiche industriali e non da pietre semipreziose". Anche la forma conta: la forma a "cuore" è perfetta per definire la linea della mandibola e gli zigomi, mentre il lato lungo e piatto serve per il collo e la fronte.
Al di là delle proprietà specifiche di ogni pietra, il massaggio con il rullo facciale apporta benefici concreti e visibili. Stimola il microcircolo e il drenaggio linfatico: Il massaggio favorisce la circolazione sanguigna, ossigenando i tessuti e donando un colorito più sano e luminoso. Effetto Lifting e Tono (Microcircolo): Uno studio pubblicato su ResearchGate ha evidenziato un aumento del 400% della microcircolazione superficiale dopo il trattamento (The Effect of Gua Sha Treatment on the Microcirculation of Surface Tissue).
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Favorisce la circolazione: i rulli facciali aiutano a stimolare il flusso sanguigno e la circolazione, donando alla pelle un aspetto sano e radioso. Aiuta a ridurre il gonfiore: il movimento rotatorio del rullo facciale può aiutare a drenare i liquidi in eccesso dal viso, riducendo gonfiore e rigonfiamento. Riduce la comparsa di linee sottili e rughe: favorendo il flusso sanguigno e la circolazione, i rulli facciali possono aiutare a rimpolpare la pelle e ridurre la comparsa di linee sottili e rughe. Aumenta l'efficacia dei prodotti per la cura della pelle: il movimento rotatorio del rullo facciale aiuta a massaggiare i prodotti sulla pelle, consentendo loro di penetrare più in profondità e agire in modo più efficace. Favorisce il rilassamento: i rulli facciali non sono solo buoni per la pelle, ma sono anche ottimi per il relax. Il movimento rotatorio può essere lenitivo e calmante, rendendolo un ottimo modo per de-stressarsi dopo una lunga giornata.
Il face roller è perfetto per un massaggio quotidiano drenante e rinfrescante, ottimo per sgonfiare e migliorare il microcircolo. La pietra Gua Sha, invece, è pensata per un trattamento più profondo e mirato. "La pietra Gua Sha va a lavorare in profondità, a livello dei muscoli e del tessuto connettivo, andando a sciogliere le zone più contratte e a rilassare la tensione nei muscoli facciali che spesso causa le rughe", spiega l'esperta. Questa tecnica, che richiede più manualità, permette di "scolpire" i contorni del viso e ha un effetto lifting più marcato.
Per ottenere il massimo dei benefici, è fondamentale usare il rullo nel modo corretto. L'efficacia sta nella costanza e nella giusta tecnica. Prepara la pelle: Inizia sempre con il viso pulito. Parti dal basso: Inizia dal collo, facendo rotolare il rullo grande dal basso verso l'alto per un effetto liftante. Definisci mascella e mento: Usa il rullo grande e passalo dal centro del mento verso l'esterno, seguendo la linea della mascella fino all'orecchio. Prenditi cura del contorno occhi: Usa il rullo piccolo. Distendi la fronte: Utilizza il rullo grande, partendo dal centro della fronte e muovendoti orizzontalmente verso le tempie.
Preparazione: Detergi il viso e applica generosamente un olio viso (Jojoba, Rosa Mosqueta o Argan). Angolazione: Tieni la pietra quasi piatta contro la pelle, con un'angolazione di circa 15-45 gradi. Il Collo (Aprire i canali): Inizia sempre dal collo per "aprire" lo scarico linfatico. Mandibola e Guance: Usa la parte a cuore per la mandibola, partendo dal centro del mento verso le orecchie. Occhi e Fronte: Con pressione leggerissima, passa sotto l'occhio verso le tempie.
La costanza batte l'intensità. È meglio un massaggio di 5 minuti fatto tre volte a settimana che una sessione di 30 minuti una volta al mese. Il momento ideale? Per un effetto decongestionante potenziato, soprattutto al mattino, conserva il tuo face roller in frigorifero.
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La pulizia è un passaggio fondamentale per evitare la proliferazione di batteri. Dopo ogni utilizzo, è importante pulire il rullo per rimuovere i residui di olio o crema. "Le pietre Gua Sha e i rulli possono essere puliti con acqua fredda e un sapone delicato o con del tea tree oil", consiglia l'esperta. Pulisci il rullo facciale: assicurati di pulire il rullo facciale dopo ogni utilizzo per evitare l'accumulo di batteri. Basta sciacquare il rullo sotto acqua calda e asciugarlo con un asciugamano pulito.
La genetica ha un ruolo fondamentale nella grande lotteria della bellezza. Ma una sera, mentre scorrevo il mio FYP, mi sono imbattuto in un video sul Jawzrsize. In sostanza, si tratta di pezzi di plastica dura che si devono mordere. A quanto pare, masticando questo aggeggio si possono sviluppare e scolpire più di 57 muscoli della mascella e del collo, ottenendo “un aspetto più forte e snello che il Botox e i filler facciali possono solo sperare di garantire”.
I pezzi di silicone (che ho scoperto chiamarsi “Pops”) erano disponibili in tre diversi livelli a seconda della resistenza desiderata. I principianti (come me) hanno optato per il livello “beginner”, che offre una resistenza di 20 libbre (9 chili). Si arriva fino a 50 libbre (22 chili) per chi ha denti apparentemente fatti di titanio puro.
«Il viso umano ha diversi muscoli e, come tutti i muscoli, possono essere allenati e rafforzati», spiega Kunal Makwana, personal trainer e fondatore di KMAK Fitness. «Il muscolo principale responsabile della masticazione e quello su cui agisce Jawzrsize è il massetere. Rafforzarlo potrebbe potenzialmente renderlo più grande, portando a una mascella più pronunciata. In teoria, proprio come è possibile far crescere i bicipiti con esercizi di resistenza, è possibile far crescere alcuni muscoli del viso. Un massetere più sviluppato potrebbe dare l'aspetto di una mascella più forte».
Tuttavia, ci sono alcune avvertenze. «I cambiamenti effettivi potrebbero essere impercettibili», afferma Makwana. «Proprio come qualsiasi programma di esercizi, i risultati variano a seconda della genetica, della dieta, dello stato di salute generale e dell'impegno nell'eseguire la routine. La mascella di una persona è influenzata anche da fattori che vanno oltre la dimensione dei muscoli, come la struttura ossea e la quantità di grasso sottocutaneo. Per le persone con più grasso intorno alla mascella, il rafforzamento dei muscoli potrebbe non portare a un aspetto più definito a meno che non si verifichi una perdita di peso».
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Ogni tanto l'uso di questi dispositivi può causare problemi: il quarto giorno, il Pop mi ha fatto... schioccare la mascella. «La masticazione svolge un ruolo significativo nella funzione dell'articolazione temporo-mandibolare (ATM), che collega la mandibola al cranio», ha detto la dottoressa Rhona Eskander, dentista cosmetica e docente internazionale. «In teoria, il Jawzrsize potrebbe funzionare, ma il movimento ripetitivo può influire sull'ATM in molti modi. In primo luogo, la masticazione coinvolge i muscoli che controllano il movimento della mascella e farlo in modo eccessivo può aumentare la pressione e lo stress sulla TMJ. In secondo luogo, se questo movimento della mascella non è sincronizzato o equilibrato, può causare uno spostamento delle articolazioni o provocare disagio. L'uso prolungato di dispositivi come questo può portare a un'infiammazione dei tessuti intorno alla TMJ, che può causare una condizione dolorosa chiamata disturbo dell'articolazione temporo-mandibolare (TMD)».
Sebbene le DTM durino generalmente solo per un breve periodo e scompaiano da sole, in alcuni casi possono diventare croniche o di lunga durata, soprattutto se non trattate. Secondo un articolo del 2020 del National Institute of Dental and Craniofacial Research (o NIDCR, in breve), le DTM sono note per portare ad altre gravi condizioni mediche come “mal di testa, mal di schiena, problemi di sonno, fibromialgia e sindrome dell'intestino irritabile”.
Passiamo a uno strumento completamente diverso: il derma roller, associato alla pratica del microneedling. La parola chiave qui è needle, ovvero ago. A differenza dei rulli in pietra, la testina del derma roller è ricoperta di micro-aghi che creano delle piccolissime perforazioni sulla superficie della pelle. I modelli per uso domestico hanno aghi molto corti (0,1-0,2 mm), ma il loro utilizzo richiede la massima cautela. Questo è uno di quei casi in cui i rischi possono superare i benefici. Se lo strumento non è perfettamente sterilizzato, si rischiano infezioni batteriche. Un'eccessiva pressione o un uso scorretto possono causare irritazioni, micro-lacerazioni, iperpigmentazione post-infiammatoria e persino cicatrici.
Il microneedling, quello serio ed efficace, è un trattamento medico-estetico che deve essere eseguito da professionisti qualificati. In ambulatorio si utilizzano strumenti sterili con aghi di lunghezza regolabile, in base alla zona e all'inestetismo da trattare. Il trattamento avviene in un ambiente controllato, spesso dopo l'applicazione di una crema anestetica, e garantisce sicurezza e risultati nettamente superiori.
Il face roller è ideale per chi cerca un gesto quotidiano, non invasivo e rilassante da inserire nella skincare. Il Gua Sha è indicato per chi desidera un trattamento più mirato, con l'obiettivo di decontrarre i muscoli e migliorare il tono e il profilo del viso. Tuttavia, non tutte le pietre o gli strumenti sono adatti a tutte le pelli o condizioni.
Sebbene sia un trattamento sicuro, il Gua Sha non è adatto a tutti i momenti o a tutte le pelli. Acne attiva e Cisti: Mai passare la pietra sopra brufoli infiammati o cisti. Rischi di rompere la barriera cutanea e diffondere i batteri su tutto il viso. Botox e Filler: Se hai fatto punturine di recente, devi aspettare. Couperose e Fragilità capillare: Se soffri di rosacea o capillari fragili, la pressione deve essere "peso piuma". Lividi e rossori: Sul viso, a differenza del corpo, non dovrebbero comparire lividi.
Se desideri una mascella ben definita ma non vuoi spendere soldi in costosi gadget o interventi chirurgici, il dottor Chia Tan, fondatore di Harley Street MD, consiglia alcuni esercizi facciali che puoi fare. «Con il sollevamento del mento, inizia chiudendo la bocca e spingendo la mascella in avanti. Quindi, abbassa il mento verso il collo e poi sollevalo finché riesci. Dovreste sentire la pelle che si tende e si irrigidisce, il che significa che i muscoli si stanno contraendo. Anche il Fish Face è un metodo facile ed efficace. Aprite la bocca e dite “O” e poi ‘E’. Cercate di tenere i denti coperti con le labbra e ripetete dieci volte».
La costanza è fondamentale: le ultime due settimane sono state un percorso di determinazione, perseveranza e impegno totale alla causa. E anche se non ho ottenuto quel “look più forte e snello che solo il Botox e i filler facciali possono promettere” né i benefici di Jawzrsize suggeriti da tutte le pubblicità, ho imparato che per ottenere la mascella dei miei sogni ci vuole molto di più che mordicchiare un pezzo di plastica per cinque minuti al giorno.
| Strumento | Scopo | Rischi principali |
|---|---|---|
| Face roller (giada/quarzo/acciaio) | Drenaggio linfatico, microcircolo, rilassamento | Batteri se non pulito, effetto limitato senza costanza |
| Gua Sha (pietra) | Decontratturante profondo, scolpire contorni, stimolare collagene | Irritazione se eccessiva, evitare su acne attiva e couperose |
| Jawline exerciser / Jawzrsize | Allenamento muscolare masticatorio, potenziale aumento massa massetere | Disturbi ATM, infiammazione, risultati variabili |
| Derma roller (microneedling) | Stimolare rigenerazione cutanea tramite microlesioni controllate | Infezioni, iperpigmentazione, cicatrici se non sterilizzato o malusato |
Oggigiorno, i rulli facciali sono più popolari che mai e sono utilizzati da persone in tutto il mondo per migliorare l'aspetto della loro pelle. Quali sono quindi i vantaggi dell'utilizzo di un rullo per il viso e come si usa? Nel complesso, usare un rullo facciale può essere un'ottima aggiunta alla tua routine di cura della pelle, a patto di conoscerne limiti, qualità degli strumenti e corrette tecniche d'uso.
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