Lo spazzolino è lo strumento dell’igiene orale per eccellenza. Lo spazzolino è uno degli strumenti principali con cui ci prendiamo cura dei nostri denti e, più in generale, del nostro cavo orale.
Dopo ogni lavaggio lo spazzolino può venir contaminato da batteri, virus e funghi presenti nella nostra bocca, che possono annidarsi e proliferare tra le setole anche per giorni. Sapevi che già dopo il primo utilizzo dello spazzolino molti batteri contaminano le setole? E aumentano man mano con i successivi utilizzi.
La candidosi orale è causata dal lievito Candida (spesso Candida albicans), normalmente presente nella bocca ma che può aumentare quando l’immunità è ridotta o quando l’ambiente orale cambia. Questa condizione è caratterizzata da chiazze bianche su lingua, guance interne e, a volte, palato, gengive e tonsille; può essere dolorosa o irritante e rendere lo spazzolamento difficile.
È importante non ignorare la routine di igiene orale durante la candidosi: continuare a pulire la bocca è essenziale perché se non lo si fa il lievito può prosperare. Inoltre, molti tipi di funghi possono rimanere sulle setole dello spazzolino, quindi è fondamentale eliminare questo serbatoio per evitare reinfezioni.
Tutti i metodi testati si sono rivelati efficaci nel ridurre la carica batterica (inclusi Streptococcus mutans, Staphylococcus aureus, Escherichia coli e Lactobacillus rhamnosus). Di seguito i metodi pratici, con tempi e indicazioni d'uso.
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Fai scorrere acqua calda sulle setole prima e dopo ogni utilizzo. Alla maggior parte delle persone basta passare lo spazzolino sotto l’acqua calda per disinfettarlo con cura. Usa acqua, possibilmente calda, per rimuovere residui di cibo e dentifricio dalle setole, strofinandole delicatamente col pollice.
Immergere lo spazzolino in una soluzione di acqua ossigenata al 3% è un metodo economico ed efficace, riducendo la concentrazione batterica in modo significativo. Mischia un cucchiaino da caffè di acqua ossigenata in una tazza di acqua e lascia le setole nella soluzione per circa 15 minuti. In alternativa, si può lasciare lo spazzolino immerso per almeno una notte.
Se cerchi un metodo più naturale, puoi usare il bicarbonato. Mischia un cucchiaino da caffè in una tazza di acqua e immergi le setole dello spazzolino per circa 15 minuti. Alcuni consigli suggeriscono anche l’immersione in una soluzione di bicarbonato per 5 minuti dopo ogni uso per ridurre significativamente il numero di batteri.
Immersione in aceto bianco al 50% per 10-20 minuti riduce efficacemente il numero di batteri, inclusi Streptococcus mutans e altri microrganismi. L’aceto bianco è ritenuto un’alternativa disinfettante promettente in diverse aree.
Un collutorio antibatterico può essere utile. Riempine una tazzina e sciacqua il tuo spazzolino per circa 30 secondi oppure immergilo per almeno due minuti dopo ogni lavaggio. L’Ada consiglia ai pazienti ad alto rischio di immergere lo spazzolino in collutori antimicrobici. I collutori contenenti oli essenziali hanno effetti batteriostatici e battericidi ben noti; tuttavia, i collutori con alcol possono seccare la bocca e non sono ideali in caso di micosi orale.
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Mezza pastiglia di detergente per protesi sciolta in una tazza d’acqua può aiutare a dissolvere placca batterica e residui: immergi lo spazzolino per almeno 90 secondi. Questo metodo è efficace ma ricordati di non usare una pastiglia già consumata in precedenza.
Lo sterilizzatore per spazzolini che utilizza radiazioni UV è attualmente il metodo più efficace per eliminare microrganismi; alcuni dispositivi dichiarano di eliminare fino al 99,9% di batteri e virus. Un buon esempio è un supporto UV che utilizza la doppia tecnologia di disinfezione UV-C e UV-A. Gli sterilizzatori UV sono sicuri se usati correttamente, poiché la radiazione rimane chiusa all’interno del dispositivo.
È stato suggerito l’uso della lavastoviglie per la disinfezione. Immergere lo spazzolino in acqua bollente per 3-5 minuti uccide la maggior parte dei batteri, ma non è sempre raccomandato per tutte le testine (soprattutto quelle elettriche o con parti in plastica sensibili al calore). Non mettere lo spazzolino nel microonde né usare asciugacapelli: il microonde non è adatto e il calore secco può deformare le setole o danneggiare la testina.
La testa dello spazzolino elettrico può essere pulita e disinfettata come uno spazzolino manuale. Prima di qualsiasi sanificazione, stacca la testina dalla base per pulire le setole più facilmente. Pulisci la base che raccoglie sporco e microrganismi e asciugala con un panno prima di far asciugare le setole all’aria.
Sì, spazzolare i denti è essenziale per mantenere l’igiene e aiutare a prevenire ulteriori crescite fungine, ma fallo con molta delicatezza e con gli strumenti giusti.
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Può se spazzoli troppo forte o usi prodotti irritanti, ma con uno spazzolino morbido e una tecnica attenta, lo spazzolamento supporta la guarigione.
Uno spazzolino a setole morbide o ultra-morbide è ideale; alcuni preferiscono spazzolini da bambini per la minor aggressività e miglior controllo.
Sì. Cambia il tuo spazzolino dopo che l’infezione si è risolta per evitare reinfezioni da spore fungine sulle setole.
I collutori contenenti alcol possono essere usati per una breve disinfezione, ma possono seccare e irritare la bocca e non sostituiscono i metodi dedicati o lo sterilizzatore UV.
| Metodo | Tempo | Efficacia | Precauzioni |
|---|---|---|---|
| Acqua ossigenata 3% | 15 min (o notte) | Alta | Non ingerire, sciacquare bene |
| Bicarbonato | 5-15 min o 2 ore | Buona | Soluzione delicata, risciacquare |
| Aceto bianco 50% | 10-20 min | Buona | Odore forte, risciacquare |
| Collutorio antibatterico / clorexidina | 1-2 min | Buona | Può consumare le setole, evitare alcol se bocca sensibile |
| Detergente per protesi | ~90 sec | Buona | Non usare pastiglie già usate |
| Sterilizzatore UV | variabile (minuti) | Molto alta | Dispositivo elettrico, costi |
La disinfezione regolare dopo ogni uso è la più efficace per ridurre i batteri. Per le persone con malattie orali o sistemi immunitari compromessi, è opportuno sostituire lo spazzolino più frequentemente e considerare l’uso di collutori antimicrobici o sterilizzatori UV. Evita metodi inappropriati come microonde o superalcolici domestici: non sono raccomandati e possono danneggiare lo spazzolino o essere inefficaci.
Lavarsi i denti ogni giorno dopo i pasti è fondamentale per mantenere sani i denti e il cavo orale. Durante i mesi in cui lo usiamo, infatti, è bene mantenere lo spazzolino in condizioni igieniche buone e pulirlo correttamente. Se hai dubbi o condizioni particolari, rivolgiti al tuo dentista per consigli personalizzati.
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