Secondo i dati riportati dal “il Post”, ogni italiano in media consuma al giorno circa 215 litri d’acqua.
Se consideriamo che di questi 215 litri, 30 se ne vanno solo lavandosi i denti, possiamo immaginare quanta acqua al giorno potremmo risparmiare facendo attenzione ai nostri piccoli gesti quotidiani.
Tra i 30 e i 60 litri al giorno per lavarsi i denti (quando non si chiude il rubinetto).
Tra 8 e 16 litri ogni volta che si tira lo sciacquone.
Tra i 150 e i 180 litri per 10 minuti di doccia.
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In breve, una grande quantità di acqua utilizzata per svolgere le più comuni attività.
Le 8 regole per l’igiene orale perfetta (per la tua salute ma anche per il tuo risparmio)Sfatiamo qualche mito sul lavaggio dei denti e ti spieghiamo come portare avanti una perfetta igiene orale, sia per la tua salute che per il tuo portafoglio!
Regole semplici ed intuitive che basta conoscere.
Vediamole insieme.
Lo sappiamo: come diceva un vecchio adagio pubblicitario è meglio prevenire che curare, e l’igiene orale quotidiana e, nello specifico, un buon lavaggio dei denti, sono la base per risparmiare: prevenendo la carie e preservando la salute del nostro smalto e delle nostre mucose orali, allontaniamo sensibilmente la possibilità di andare dal dentista con problemi più o meno gravi da risolvere, e questo diventa non solo sintomo di buona salute ma anche un modo per risparmiare tempo e denaro, soprattutto in famiglie numerose in cui si deve pensare anche ai denti dei nostri ragazzi.
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Ecco quindi le regole precise da seguire per guadagnare in salute e in risparmio economico tenendo alla larga carie, placca, tartaro, e… conti considerevoli dal dentistaINDICE
Lavarsi assolutamente I denti la mattina al risveglio e la sera prima di dormire.
Se hai ingerito sostanze acide non lavarti subito i denti, aspetta 30 minuti!
Passa il filo interdentale prima di spazzolare i denti!
Scegli uno spazzolino adatto alla tua bocca ed usalo per almeno 2 minuti!
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Spazzola i denti con movimenti verticali!
Pulisci anche il resto della bocca!
Chiudi il rubinetto mentre ti lavi i denti!
Stacca il caricatore dello spazzolino elettrico!
Dopo aver fatto colazione e prima di andare a dormire, è assolutamente indispensabile lavarsi i denti.
Se infatti è importante farlo anche nel corso della giornata, questi due momenti, nello specifico, sono fondamentali perché i residui di cibo, a lungo sui denti, tendono a diventare acidi e a compromettere il nostro smalto facendo proliferare i batteri ed aprendo la strada alla carie.
Hai bevuto del vino? Un bel, rinfrescante succo di frutta, magari agli agrumi? Hai mangiato un mandarino?
Sì devi lavare i denti ma… aspetta, non farlo subito!
Fai trascorrere almeno 30 minuti!
Infatti è giusto eliminare le sostanze acide dal nostro smalto, ma se lo spazzolamento dei denti arriva mentre gli acidi del cibo sono ancora sui nostri denti, e cioè quando sono più vulnerabili, potresti peggiorare la situazione!
Il consiglio in questo caso? Bevi dell’acqua in modo da risciacquare dolcemente i denti, e passa al lavaggio vero e proprio dopo circa mezzora.
Generalmente usiamo il filo interdentale DOPO aver spazzolato i nostri denti: pensa, invece, che se lo utilizzi (almeno una volta al giorno) PRIMA di lavarli, rimuoverai la placca ed i residui di cibo consentendo alle setole dello spazzolino, che utilizzerai subito dopo, di insinuarsi tra un dente e l’altro negli spazi interdentali.
Avvolgi il filo interdentale intorno al dito medio di ogni mano e passalo molto delicatamente, specie nel punto vicino alla gengiva, fra un dente e l’altro.
Ed il gioco è fatto! Se vuoi saperne di più sul filo interdentale migliore guarda il video sul nostro canale Youtube Buongiorno Dentista!
No, non tutti gli spazzolini sono uguali!
E possibilmente è ideale scegliere uno spazzolino elettronico, che garantisce una migliore igiene orale!
Se invece opti per uno spazzolino tradizionale, ricorda che la forma della testina deve adattarsi il più possibile alla tua bocca così da poter raggiungere facilmente tutti i punti, anche quelli più nascosti, i preferiti dai batteri per la formazione di placca e tartaro!
Usa lo spazzolino per ALMENO 2 minuti!
Pensa alla forma dei tuoi denti e agli spazi fra l’uno e l’altro: sono verticali!
Per rimuovere al meglio i residui di cibo, quindi, anche i movimenti dello spazzolino devono essere alto-basso così da pulirli al meglio.
Ricorda: dalla gengiva al dente!
In questo modo eviterai di sfregare inutilmente lo smalto dei tuoi denti ed ottimizzerai ogni passaggio dello spazzolino!
Ricorda, inoltre, che i denti hanno più superfici, pertanto non dimenticare di spazzolare con cura anche l’interno del dente e la parte posteriore.
Ebbene sì, lavare i denti potrebbe sembrare, così raccontata, un’operazione impegnativa e complessa, ma chi si prende cura della propria igiene orale sa quanto, sul lungo periodo, questi accorgimenti diano i loro frutti in termini di salute e di risparmio.
Ecco quindi che per concludere al meglio la propria igiene orale è ideale pulire anche la lingua e l‘interno delle guance, in sostanza, le nostre mucose orali.
Ti consigliamo di fare leggeri e delicati movimenti con lo spazzolino per rimuovere eventuali batteri.
Passa poi al risciacquo e ricorda: se hai usato un buon dentifricio, evita di utilizzare subito il collutorio che potrebbe rimuovere il fluoro in esso contenuto mentre sta agendo sui tuoi denti!
Già, abbiamo parlato di risparmio, quel risparmio che deriva dalla prevenzione.
Ma puoi risparmiare ogni giorno mentre ti lavi i denti, semplicemente chiudendo il rubinetto.
La semplicissima scelta di chiudere il rubinetto mentre spazzoliamo i nostri denti, non solo riduce l’impatto ambientale ma ci consente di risparmiare, sentite un po’, fino a 30 litri di acqua al giorno con un conseguente alleggerimento delle bollette.
Può sembrare una banalità per il nostro risparmio, ma sapevi che spendiamo molto di più di bolletta lasciando il caricatore attaccato?
Secondo recenti ricerche condotte da aziende private che producono spazzolini elettrici, pare che il 47% di chi usa lo spazzolino elettrico lasci il caricatore attaccato e, fra questi, il 31% vi lascia anche lo spazzolino elettrico sopra, perennemente in carica.
Ebbene, la maggior parte dei dispositivi continua ad utilizzare l’elettricità quando connessa alla rete elettrica con un inutile dispendio di denaro sulla nostra prossima bolletta.
TORINO - Acqua, quanta ne sprechiamo? Il 73% dei piemontesi utilizza la lavatrice e la lavastoviglie solo se a pieno carico. Il 67% chiude l'acqua quando lava i denti. E il 52% fa la doccia anziché il bagno. Dati in linea con la tendenza generale in Italia.
Ma in regione si può fare di più. Anche perché, a leggerli in negativo, il 27% - quindi quasi un piemontese su tre - pare infischiarsele dello spreco d’acqua per fare il bucato, e il 33% spazzola i denti lasciando aperto il rubinetto.
I dati emergono dall’indagine «Gli Italiani, il risparmio e…le loro manie» commissionata da Facile.it in occasione dell’apertura del suo Store di Roma a mUp Research e condotta su un campione rappresentativo della popolazione nazionale.
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