La scelta dell’acqua minerale da bere è importante per la salute quotidiana e, in alcuni casi, diventa cruciale quando si desidera evitare il fluoro. In questo articolo analizziamo cosa significa scegliere acque senza fluoro, i motivi per farlo, come riconoscerle in commercio e servizi utili per riceverle a domicilio.
Il fluoro è un elemento essenziale per la salute dell’uomo. Il fluoro è importante per prevenire la carie e le infezioni della cavità orale. Tuttavia, è necessaria una idonea assunzione giornaliera, soprattutto nei più piccoli. A basse concentrazioni il fluoro presenta effetti protettivi verso la carie dentale specialmente nei bambini. Tuttavia, concentrazioni elevate, se ingerite per lungo tempo, possono causare la fluorosi, che ha effetti negativi a carico dei denti e delle ossa.
Troppa assunzione di fluoro può portare all’iperfluorosi, che consiste nella comparsa di macchie bianche e giallastre sui denti che può evolversi in veri e propri solchi e cavità. Per questi motivi, alcune persone preferiscono consumare acque minerali con contenuto di fluoro molto basso o assente: in particolare famiglie con neonati e bambini piccoli, persone che controllano l’apporto di minerali per motivi terapeutici o consumatori con preferenze specifiche.
La fluorazione dell'acqua consiste nell'aggiungere o sottrarre dall'acqua ioni fluoro al fine di mantenere una concentrazione di fluoro. La pratica è utilizzata in diversi paesi del mondo, ed è molto diffusa nel Nord America e in Australia; si stima in particolare che il 66% dei rifornimenti idrici statunitensi contenga acqua fluorurata. In Italia abbiamo delle acque minerali con un buon contenuto di fluoro, al contrario di altri Paesi, dove questo elemento è assente o poco presente in natura e viene talvolta aggiunto artificialmente nelle acque.
Cosa dice la legge in merito? In Italia non esistono normative riguardanti la fluorazione artificiale delle acque. “L’unico riferimento normativo per quanto riguarda il fluoro nelle acque è il decreto legislativo 2 febbraio 2001 n. 31 che segue la direttiva comunitaria 98/83/CE.”
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I bambini sotto i sei anni devono evitare le acque che presentano un contenuto di fluoro maggiore di 0,7 mg/litro nei climi caldi e di 1,2 mg/litro nei climi freddi. Secondo l’esperto, è necessaria una idonea assunzione giornaliera, soprattutto nei più piccoli.
L’unicità di alcune acque minerali è rappresentata dal residuo fisso che definisce la quantità di sali minerali disciolti. L’acqua povera di sali minerali è un’acqua che ha una bassissima percentuale di oligo-elementi al suo interno. L’unicità dell'acqua povera di sali minerali è rappresentata dal residuo fisso che è il più basso del mondo e si aggira dal valore di 0 fino ai 50 mg/l. Ad esempio esiste l’acqua oligominerale che ha un residuo fisso compreso tra 50 e 500 mg/l. Oppure ci sono le acque medio minerali che hanno un residuo fisso compreso tra 500 e 1000 mg/l. Infine abbiamo le acque ricche di sali minerali che hanno un residuo fisso superiore a 1000 mg/l.
L’acqua povera di sali minerali ha una concentrazione differente a seconda delle marche presenti in commercio. Per questo motivo è anche utilizzata in ambito medico per ristabilizzare l’eccesso di un minerale all’interno del corpo.
L’acqua povera di sali minerali porta tantissimi vantaggi per il corpo grazie ai suoi effetti diuretici e soprattutto grazie alle sue caratteristiche alcaline che aiutano a depurare il fegato oltre che l’intero organismo. Il primo vantaggio è sicuramente la possibilità di contrastare i sintomi e il problema della ritenzione idrica e dei calcoli renali. Poi è perfetta per i neonati in quanto rispecchia alla perfezione le loro esigenze nutrizionali che ovviamente sono molto basse. Può essere usata quindi per la preparazione o per l’accompagnamento delle pappe.
Inoltre con quest’acqua si assumono, in bassa percentuale, diversi elementi essenziali per il corpo che sono il sodio, il potassio ed il calcio. Il sodio è importante per regolare la pressione sanguigna e per equilibrare il bilancio idrico del corpo. Il calcio è essenziale per la struttura ossea in quanto rinforza l’intero apparato scheletrico. Favorisce i processi digestivi per alcuni tipi di microelementi e di vitamine altrettanto importanti. Migliora anche gli impulsi nervosi e muscolari. Il potassio invece regola la pressione sanguigna insieme al sodio e regola il passaggio del sangue bilanciando il suo livello di pH acido - base. Ottimo per agevolare la concentrazione durante lo svolgimento dell’esercizio fisico.
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Per scegliere un’acqua senza fluoro è utile leggere l’etichetta del prodotto: molte acque minerali indicano la composizione chimica e il valore del fluoro. Se quello che vuoi è l’acqua povera di sali minerali, qui su corrieriacqua.it trovi online tutta l’acqua che ti serve in brevissimo tempo e senza nessun tipo di difficoltà. Comincia a lasciare indietro lo stress e le ansie che senti a causa delle casse di acqua che devi caricarti ogni volta che esci dal lavoro.
Puoi preferire acque con residuo fisso molto basso (0-50 mg/l) che spesso, per caratteristiche naturali, presentano bassi tenori di fluoro. L’acqua povera di sali minerali è ottima da assumere specialmente per la sua composizione “terapeutica” in quanto è un’acqua diuretica e permette di contrastare diverse problematiche salutari.
| Classe | Residuo fisso (mg/l) | Caratteristiche |
|---|---|---|
| Acqua povera | 0 - 50 | Bassa mineralizzazione, adatta per neonati e diete povere di sali |
| Oligominerale | 50 - 500 | Adatta per bambini in crescita e stili di vita equilibrati |
| Medio minerale | 500 - 1000 | Contenuto minerale moderato |
| Ricca di sali | > 1000 | Elevata mineralizzazione, uso terapeutico o integrativo |
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Sono una sportiva e bevo 3 litri d'acqua al giorno e ho la necessità di bere vari tipi di acqua con caratteristiche molto specifiche. Grazie ai Corrieri Dell'Acqua posso cercare l'acqua che più mi interessa bere e me la consegnano direttamente a casa. Ho scelto i Corrieri dell'Acqua prima per il mio studio e poi visto che mi sono trovato molto bene ora mi faccio consegnare anche l'acqua in vetro direttamente a casa.
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Consegna a casa: 5€ spese fisse di spedizione + 1€ per cassa. Consegna al piano (ascensore richiesto): 0,5€ per cassa. La prima volta che acquisti acqua in vetro vuoto a rendere avrai un costo cauzionale per cassa variabile a seconda del prodotto. Ad esempio ordinando 5 casse di acqua 12*1 litro (valore cauzionale 5€/cassa) pagherai 25€ in più oltre al costo del prodotto ordinato.
In occasione dei riordini ritireremo le casse vuote e ti consegneremo le casse piene. Ad esempio ordinando 5 casse piene e restituendo pari vuoti (5 casse) pagherai solo il prodotto ordinato.
Se hai dubbi sulla scelta della migliore acqua per le tue esigenze, leggi le analisi riportate sull’etichetta e preferisci prodotti che dichiarano chiaramente la composizione chimica. Se cerchi acque con basso contenuto di fluoro privilegia le acque con residuo fisso molto basso e verifica la presenza del fluoro tra gli elementi indicati.
Scegliere l’acqua giusta significa considerare età, condizioni di salute, abitudini alimentari e preferenze personali; il commercio e i servizi di consegna oggi rendono più semplice trovare e ricevere a casa l’acqua minerale che meglio risponde alle tue necessità.
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