Sono tra i buoni propositi più comuni per il nuovo anno. Ma sapevi che sport e salute orale sono connessi? Nonostante la correlazione sia poco nota, svolgere regolare attività fisica può avere anche degli effetti negativi sul proprio sorriso. È necessario conoscerli per prendere le giuste precauzioni: la bocca, e in particolare i nostri denti, sono molto esposti a rischi di traumi o infiammazioni in diversi sport.
Ogni sport espone i denti a un pericolo differente. Tra quelli più pericolosi rientrano sicuramente gli sport da contatto, che potenzialmente possono danneggiare i denti in modo diretto. Praticare sport porta con sé una serie di pericoli per i propri denti. Tempestivamente e trattare il trauma. Barrette proteiche ed Energy Drink. Reidratare il corpo e incrementare la produzione di saliva. Di tartaro. Che proliferano in acqua. Purtroppo però, a causa del cloro, la salute orale può essere danneggiata. Discolorazione dei denti. Per evitare traumi e salvaguardare la propria salute orale quando si pratica sport è consigliato utilizzare uno strumento chiamato paradenti: immancabile nelle attrezzature di tutti gli atleti, nasce per proteggere i denti ed evitare i traumi alla bocca. È molto importante capire l'importanza di questo oggetto: la prevenzione è la miglior cura nell’ambito della salute orale e i paradenti possono, potenzialmente, salvare denti, mandibola, mascella e articolazioni. Questo è vero non solo per gli atleti che praticano agonismo ma per tutte le persone che amano praticare sport in sicurezza.
I denti, che si sfregano e usurano. Mascellari e mandibolari, influenzando negativamente la postura dentale. Sport e salute orale sono quindi connessi. La gengivite è causata principalmente dall'accumulo di placca batterica lungo il margine gengivale e, se trascurata, può evolvere in parodontite. Le gengive infiammate non sono solo un problema localizzato al cavo orale. Tra la salute orale e il rischio di infortuni muscolari è stata riconosciuta una correlazione interessante. Le gengive infiammate non sono un dettaglio trascurabile. Negli atleti, possono ridurre la performance, aumentare il rischio di infortuni e compromettere il benessere generale. Investire nella salute orale significa, quindi, proteggere le prestazioni sportive.
Chi siamoDr. Impianti dentali e sport: cosa sapereHai appena inserito un impianto dentale e non vedi l'ora di tornare a fare attività? Nella maggior parte dei casi, il ritorno alla tua attività preferita è più rapido di quanto immagini. Ma ci sono alcune regole da rispettare, soprattutto nelle prime ore e nei primi giorni. In questa guida trovi tutto ciò che devi sapere: dai tempi di ripresa alle attività a rischio, dalla protezione con il paradenti fino a un argomento spesso trascurato, la subacquea. Le prime 48-72 ore dopo l’impianto: perché il riposo è fondamentaleNei giorni immediatamente successivi all’inserimento di un impianto, il tuo corpo sta lavorando intensamente per avviare la guarigione. Pressione arteriosa: l’aumento della frequenza cardiaca accelera il flusso sanguigno verso la zona operata. Sforzi in apnea: sollevare pesi o fare CrossFit comporta spesso brevi momenti di apnea che creano picchi di pressione intracranica. Cosa puoi fare nelle prime 48-72 oreLe passeggiate lente sono generalmente tollerate bene già dal primo giorno. Se il tuo intervento è stato più complesso, come nel caso di impianti zigomatici o di procedure accompagnate da innesti ossei, il periodo di riposo può estendersi fino a una settimana o più. Solo passeggiate a ritmo blando. Niente palestra, niente corsa, niente sport. Puoi iniziare ad aumentare leggermente l’attività. Camminate più lunghe e sostenute, qualche esercizio leggero a basso impatto. La maggior parte delle attività sportive moderate può essere ripresa. Per la gran parte dei pazienti, a questo punto si può tornare alla propria routine sportiva. Una regola che vale sempre: se avverti dolore, aumento del gonfiore o sanguinamento durante o dopo l’attività fisica, fermati immediatamente e contattaci.
Sport di contatto e impianti: come proteggere il tuo investimentoGli sport di contatto - calcio, rugby, arti marziali, hockey, pallacanestro, boxe - meritano un discorso a parte. Un impianto ben integrato è estremamente stabile e resistente. Ma nessuna struttura, per quanto solida, è immune a un colpo violento. Il paradenti: non è un optionalSe pratichi sport con rischio di trauma facciale, un paradenti su misura è lo strumento di protezione più efficace che puoi avere. Quanto tempo aspettare prima di tornare agli sport di contatto?In linea generale, almeno due settimane dall’intervento. Per interventi complessi o in caso di guarigione più lenta, anche tre o quattro.
Leggi anche: Dente del giudizio e attività fisica: rischi e consigli
Attività fisica e osteointegrazione: il legame che non ti aspettiC’è una notizia positiva per chi ha uno stile di vita attivo: chi fa sport regolarmente tende ad avere una densità ossea più elevata. Il paradosso, però, è questo: tutti questi benefici si costruiscono nel tempo. Non si ottengono correndo la settimana dopo l’intervento. Impianti dentali e subacquea: cosa sapere sulla pressioneLa subacquea è una disciplina sportiva che pone sfide specifiche e poco conosciute per chi ha impianti dentali. Il problema del barotrauma dentaleDurante un’immersione, la pressione aumenta progressivamente con la profondità. Questo può creare squilibri di pressione nelle cavità del corpo, incluse quelle dentali e mandibolari. Fase post-operatoria immediata: nei giorni successivi all’intervento, l’immersione è controindicata. Fase di osteointegrazione: anche nelle settimane successive, la pressione idrostatica può esercitare forze non desiderate sulla zona dell’impianto. Lungo termine: a osteointegrazione completata, la subacquea ricreativa a profondità moderate è generalmente compatibile con la presenza di impianti. Il boccaglio e la mandibolaUn aspetto spesso trascurato è la tensione muscolare che si esercita mordendo il boccaglio durante un’immersione. Nei pazienti con bruxismo o con una storia di disturbi dell’articolazione temporomandibolare, questa tensione può sommarsi allo stress meccanico già presente. Dolore pulsante nella zona dell’impianto che peggiora durante o dopo l’allenamento. Gonfiore in aumento a distanza di giorni dall’intervento. Il gonfiore fisiologico tende a ridursi progressivamente. Sanguinamento che si ripresenta dopo l’attività fisica. Sensazione di mobilità dell’impianto, ovvero la percezione che “si muova”. Febbre nelle ore successive all’allenamento. Hai ricevuto un impianto di recente e vuoi capire come organizzare la ripresa sportiva? Le passeggiate leggere sono consentite già dalle prime ore. Per lo sport moderato a basso impatto, generalmente si aspettano 4-7 giorni. Per gli sport di contatto o ad alta intensità, la ripresa consigliata è dopo almeno due settimane. Per interventi complessi, come impianti multipli o con innesti ossei, i tempi si allungano. Nelle prime 48-72 ore: niente attività che aumenti sensibilmente la frequenza cardiaca, niente sollevamento pesi, niente sport di squadra. Va evitato anche qualsiasi sforzo in apnea. Nelle settimane successive, fino al via libera del dentista: no agli sport di contatto e a tutto ciò che comporti rischi di trauma al viso. È sconsigliato, soprattutto nelle prime ore. I punti di sutura servono a proteggere la ferita chirurgica e favorire la chiusura dei tessuti. L'attività fisica intensa può causare sanguinamento e, nei casi peggiori, l'apertura della sutura. L'unico svantaggio concreto è la limitazione temporanea dell'attività nella fase post-operatoria. A osteointegrazione avvenuta, l'impianto è stabile e resistente, in molti casi più di un dente naturale. L'unica accortezza a lungo termine riguarda gli sport con rischio di trauma al viso, per i quali è fortemente consigliato l'uso di un paradenti su misura. Non è obbligatorio per legge, ma è altamente raccomandato per chi pratica sport con rischio di trauma facciale. Un colpo diretto sulla zona dell'impianto può causare danni seri anche dopo che l’osteointegrazione è completata. Nelle settimane immediatamente successive all’intervento, no. Le variazioni di pressione tipiche dell'immersione possono interferire con la guarigione. A osteointegrazione avvenuta e con il via libera del dentista, la subacquea ricreativa a profondità moderate è generally compatibile con gli impianti.
Articoli e guide pratiche firmati dal team di professionisti del Centro Dentale Lazzarini. Direttore Sanitario Dott. Matteo Lazzarini iscritto albo odontoiatri FC n.460, autorizzazione sanitaria n. 29 del 09-12-24 | Centro Dentale Lazzarini srl | Capitale Sociale i.v. Ma a proposito di bocca, qual è il rapporto tra sport e salute orale?
Cominciamo col dire che nel cavo orale di coloro che svolgono attività sportiva sia di tipo agonistico che non agonistico si verificano cambiamenti associabili soprattutto alla saliva. Uno studio dell’Università di Heidelberg, pubblicato sul Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, ha mostrato che i denti degli atleti rischiano erosione precoce dello smalto e una maggiore frequenza di carie con l’aumento dei tempi di allenamento. La saliva diminuisce durante lo sport, favorendo un ambiente meno protettivo. La prima regola è una buona idratazione continua. I dentisti di Dentalheart sottolineano l’importanza di igiene orale costante: spazzolino, filo interdentale o scovolino, e visite regolari.
I rischi per i denti legati all’attività sportiva includono l’uso di oggetti contundenti, il raggiungimento di alte velocità in sport come pattinaggio, ciclismo, sci, al contatto fisico tra giocatori (calcio, basket, rugby); infine un rischio particolare riguarda il nuoto a causa del cloro nelle piscine. L’eccessiva assunzione di energy drink e barrette proteiche aumenta l’acidità dell’ambiente orale, favorendo carie e erosione. Bere molta acqua durante l’attività aiuta a reidratare e a stimolare la saliva. Il Ph della saliva può diventare alcalino durante l’esercizio, ma l’esposizione al cloro e agli zuccheri resta dannosa.
Gli sportivi spesso consumano diete ad alto contenuto di carboidrati e bevande sportive zuccherate, incrementando il rischio di carie. Studi indicano tassi di carie tra atleti variabili dal 20% all’84%. Le infezioni dentali possono scatenare risposte infiammatorie sistemiche, influenzando muscoli e articolazioni. Una corretta dieta, igiene orale e visite regolari sono fondamentali. La gengivite e la parodontite possono essere prevenute o curate con interventi tempestivi dal dentista. Il bite dentale su misura può proteggere denti, ATM e postura, soprattutto in presenza di tensioni muscolari o bruxismo legato allo sforzo sportivo.
Leggi anche: Come gestire il gonfiore dopo l'estrazione dei denti del giudizio
La saliva gioca un ruolo cruciale: durante sforzi prolungati la saliva tende a diminuire, aumentando il rischio di infezioni e carie. L’igiene orale va rinforzata con spazzolatura due volte al giorno, filo interdentale e controlli odontoiatrici regolari. Le bevande energetiche, oltre a fornire energia, possono compromettere i denti per via di elevato contenuto di zuccheri e acidità. La subacquea presenta sfide particolari: il barotrauma dentale è da considerare, e occorre evitare immersioni nelle prime fasi post-operatorie. In conclusione, la salute orale influisce notevolmente sulle performance sportive e sul benessere generale: denti sani supportano ossigenazione, postura e resilienza durante l’attività fisica.
Leggi anche: "La Lingua Batte Dove Il Dente Duole": scopri di più
tags: #allenarsi #con #mal #di #denti #controindicazioni
