Il sorriso è il primo biglietto da visita. Una buona igiene orale prevede anche l’uso del collutorio una volta terminato il normale lavaggio con dentifricio e spazzolino. Tuttavia molto spesso nei collutori che acquistiamo si celano sostanze poco benefiche e addirittura pericolose. Per ovviare al problema la soluzione c’è: imparare come fare un collutorio naturale in casa!
Ma a cosa serve il collutorio? Innanzitutto partiamo con il dire che anche un buon collutorio naturale da solo non è sufficiente per disinfettare la bocca e pulire i denti dalla placca che si forma costantemente. Questo per dire che la spazzolatura e il passaggio del filo interdentale sono comunque fondamentali per una corretta igiene dentale e un lavaggio con il collutorio non può sostituire queste pratiche.
Tuttavia l’impiego di un collutorio naturale, dopo l’abituale pulizia dei denti, completa egregiamente la disinfezione della bocca, riducendo il numero di batteri e donandoci un alito fresco. Con un uso costante del collutorio possiamo davvero mantenere più a lungo denti e gengive in salute. Inoltre possiamo eliminare parte dei batteri nocivi che si depositano non solo sui denti, ma anche su lingua, palato e lati della bocca (cosa che con lo spazzolino sarebbe impossibile da fare).
I collutori che troviamo in commercio purtroppo contengono spesso diverse sostanze nocive che a lungo andare possono provocare seri danni alla salute. La maggior parte dei collutori commerciali contiene triclosan, un conservante e antibatterico ottenuto chimicamente e spesso utilizzato anche nei deodoranti oltre che nei dentifrici. Si sospetta che il triclosan interferisca con l’equilibrio ormonale e come se non bastasse è causa di inquinamento ambientale. Insomma, una sostanza che è bene evitare completamente!
Un altro ingrediente spesso inserito nei collutori in commercio è l’etanolo, che a lungo andare disidrata le mucose orali e può lasciare una porta aperta alla proliferazione batterica. Alcuni colluttori specifici, usati soprattutto in caso di problematiche dentali serie come la parodontite, è la clorexidina. Si tratta di un potente antibatterico che però dovrebbe essere usato solo in determinati casi e sotto prescrizione del proprio dentista di fiducia.
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Inoltre altri collutori hanno al loro interno i parabeni, il cui utilizzo è oggetto di controversie, poiché alcuni sostengono la necessità di evitarne l'uso quotidano e secondo altri influirebbero, assimilati nel tessuto, persino sul sistema endocrino umano. Così come sarebbero da evitare collutori che contengono sodio lauril solfati o coloranti. Il classico collutorio reperibile in commercio può provocare irritazione, secchezza delle fauci, macchie ed erosione dentale.
Al contrario, un collutorio naturale può essere impiegato sempre e per periodi lunghi. Un collutorio naturale invece utilizza ingredienti semplici, può essere impiegato sul lungo periodo senza incorrere in controindicazioni. I benefici? Si eliminano piccoli batteri che causano infezione che si annidano fra una gengiva e l’altra, creando un terreno inospitale per la loro crescita.
La base è costituita da acqua e sale, a cui si possono aggiungere erbe, olii essenziali, bicarbonato. Sale? Sì, perché il sale è una specie di disinfettante naturale: di per sé infatti l'azione del sale (NaCl o cloruro di sodio) è batteriostatica ed elimina l'acqua, bloccando le attività vitali dei microrganismi.
Per usare il collutorio naturale fai da te è sufficiente agitare la boccetta prima dell'uso, quindi diluire 30 gocce in mezzo bicchiere di acqua a temperatura ambiente, mescolare bene ed effettuare subito il risciacquo. Ovviamente questo procedimento va effettuato sempre dopo aver spazzolato i denti. Per una pulizia corretta e profonda cerca di trattenere la soluzione per un minuto prima di sputare e assicurati di far passare il liquido su tutti i denti e le gengive.
Ti consiglio di conservare questo colluttorio naturale antibatterico in frigorifero per aumentarne la durata, visto che non contiene alcun conservante. Se noti cambiamenti di colore o di odore non utilizzarlo, ma semplicemente butta tutto e realizzane un altro. In ogni caso il collutorio mantenuto in frigorifero ha una durata abbastanza lunga.
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Le ricette per fare un buon collutorio naturale sono tante e diverse. Ecco una selezione di preparazioni facili, ciascuna adattabile alle diverse esigenze orali.
Basterà prendere 100 ml di acqua e aggiungere 50 gocce di estratto di propoli, 5 gocce di olio essenziale di eucalipto e 5 gocce di olio essenziale di menta piperita. Mescolate bene e poi fate i vostri sciacqui e i gargarismi, ogni sera, dopo aver lavato i denti. L’eucalipto è un antisettico naturale, la menta piperita rinfresca, combatte l’alitosi e le stomatiti, il propoli svolge un’azione antibiotica e analgesica.
Basterà lasciare in infusione alcune foglie di salvia e qualche goccia di succo di limone all’interno di 150 ml di acqua distillata. Chi soffre di alitosi può optare per un collutorio fatto con la salvia. Mettete 5 foglie di salvia e 2 gocce di succo di limone in 150 ml di acqua distillata e lasciate in infusione per 4 ore. Dopodiché, togliete le foglie e il vostro collutorio è pronto.
Versate 4 gocce di olio essenziale alla lavanda in 150 ml di acqua distillata. Anche la lavanda, dalle proprietà antisettiche e lenitive, si rivela un ottimo ingrediente per un collutorio adatto alle gengive sensibili. In questo caso non è necessario aggiungere il bicarbonato ma piuttosto qualche goccia di succo di limone.
Riempite d’acqua un pentolino e mettetevi dentro 1 cucchiaio di foglie secche di basilico (oppure 100 gr di foglie fresche). Fate bollire per 10 minuti, poi filtrate, aggiungete del sale e avrete il vostro collutorio.
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Ottimo il collutorio preparato con chiodi di garofano che possiedono proprietà antinfiammatorie e disinfettanti. In un pentolino versate 200 ml di acqua e immergete 10 chiodi di garofano. Mettete un coperchio al pentolino, per evitare che le sostanze volatili si disperdano, e portate ad ebollizione. Dopo che l’acqua sarà diventata gialla, spegnete e lasciate raffreddare. Infine, filtrate e siete pronti per usare il collutorio.
Per un collutorio veloce e pratico, aggiungete 2 gocce di olio essenziale di melaleuca in un bicchiere di acqua. Mescolate e utilizzate questo prodotto monouso per i vostri sciacqui. La melaleuca è eccellente in caso di gengive sanguinanti e allevia anche il mal di gola.
In mezzo litro di acqua sciogliete 1 cucchiaio di bicarbonato, 2 gocce di olio essenziale di menta, 2 gocce di tea tree oil e un pizzico di sale. Per 150 ml di acqua distillata, si aggiungono 4 gocce di tea tree oil e un cucchiaino di bicarbonato di sodio purissimo: si consiglia di intiepidire l’acqua e sciogliere la polvere di bicarbonato; una volta raffreddata, aggiungere le gocce di tea tree.
In un bicchiere versate 120 gr di acqua, 2 gocce di olio essenziale alla menta, 1 cucchiaino di olio di cocco, e un pizzico di sale, che potenzia l’azione antibatterica. Mescolate e utilizzate.
Se volete preparare un buon collutorio per i bambini dai 3 anni in su, efficace e dal sapore gradevole, fate così. In 200 ml di acqua bollente mettete in infusione, per venti minuti, 3 chiodi di garofano e 1 cucchiaio di malva. Dopodiché, filtrate il liquido e conservatelo per una settimana in frigorifero, in un barattolo di vetro chiuso ermeticamente. Fatelo usare ai bimbi a temperatura ambiente.
E ora finalmente passiamo alla ricetta del miglior collutorio naturale fai da te! Ingredienti: 28 gr Idrolato di Salvia, 0,6 gr Sorbitolo in polvere, 0,3 gr Tintura di Propoli, 10 gocce Olio essenziale di Limone, 10 gocce Olio essenziale di Menta piperita, 5 gocce Olio essenziale di Tea tree.
Il tuo collutorio naturale è pronto per essere usato! Per usarlo diluire 30 gocce in mezzo bicchiere di acqua a temperatura ambiente, mescolare bene ed effettuare il risciacquo.
Ogni bocca ha le sue esigenze e per questo è bene scegliere un collutorio in base alle proprie necessità: la tendenza o meno ad accumulare tartaro, gengive sensibili, denti che tendono a ingiallire, sensazione di amaro in bocca, presenza di afte o piccole ferite periodiche. A ogni bocca il suo collutorio!
| Problema orale | Ingrediente consigliato | Effetto |
|---|---|---|
| Alitosi | Salvia, limone, menta | Rinfresca e purifica |
| Gengive sensibili | Lavanda, melaleuca | Lenitivo e antisettico |
| Afte, infezioni | Tea tree oil, propoli | Antimicrobico e cicatrizzante |
| Antinfiammatorio | Chiodi di garofano | Antinfiammatorio e disinfettante |
Pochi ingredienti naturali da miscelare ed ecco pronto il tuo collutorio naturale per denti e gengive sani!
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